wino

Pijesz? Czy wiesz ile kalori przyjmujesz?

In Dietetyk radzi by Ewa BulczakLeave a Comment

Nie od parady alkohol nazywamy pustymi kaloriami. Jeśli spożywasz musisz wiedzieć ile kalorii przyjmujesz, żeby potem nie dziwić się przybranym kilogramom. Poniższa tabela zawiera zestawienie najpopularniejszych alkoholi.

tab. 1 Ilość energii dostarczanej przez alkohol

Warto przypomnieć, czynności, które trzeba wykonać żeby spalić przyjętą energię. Poniższa tabela Ci to umożliwi.

tab. 2 Ilość energi spalanej przy niektórych aktywnościach

*Ilość przeliczona dla osoby o masie ciała 70kg.

Dodaj komentarz