Warzywa i przetwory warzywne >> Agar, wodorosty / algi, surowe
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 łyżki (1/8 szklanki) (10.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 91.32 | 9.13 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 26.00 | 1.30 | 2.60 | 0.13 |
Wartość energetyczna (kJ) | 108.86 | 10.89 | ||
Białko (g) | 0.54 | 1.08 | 0.05 | 0.11 |
Tłuszcz (g) | 0.03 | 0.04 | 0.00 | 0.00 |
Popiół (g) | 1.36 | 0.14 | ||
Węglowodany (g) | 6.75 | 2.50 | 0.68 | 0.25 |
Błonnik (g) | 0.50 | 2.00 | 0.05 | 0.20 |
Cukry Proste (g) | 0.28 | 0.31 | 0.03 | 0.03 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 łyżki (1/8 szklanki) (10.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 54.00 | 5.40 | 5.40 | 0.54 |
Żelazo (mg) | 1.86 | 10.33 | 0.19 | 1.03 |
Magnez (mg) | 67.00 | 20.94 | 6.70 | 2.09 |
Fosfor (mg) | 5.00 | 0.71 | 0.50 | 0.07 |
Potas (mg) | 226.00 | 4.81 | 22.60 | 0.48 |
Sód (mg) | 9.00 | 0.60 | 0.90 | 0.06 |
Sól (mg) | 22.50 | 0.38 | 2.25 | 0.04 |
Cynk (mg) | 0.58 | 7.25 | 0.06 | 0.72 |
Miedź (mg) | 0.06 | 6.78 | 0.01 | 0.68 |
Mangan (mg) | 0.37 | 0.04 | ||
Selen (µg) | 0.70 | 1.27 | 0.07 | 0.13 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 łyżki (1/8 szklanki) (10.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.01 | 0.45 | 0.00 | 0.05 |
Ryboflawina (mg) | 0.02 | 2.00 | 0.00 | 0.20 |
Niacyna (mg) | 0.06 | 0.39 | 0.01 | 0.04 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.30 | 6.04 | 0.03 | 0.60 |
Witamina B6 (mg) | 0.03 | 2.46 | 0.00 | 0.25 |
Folacyna ogółem (µg) | 85.00 | 8.50 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 6.00 | 1.41 | 0.60 | 0.14 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.87 | 10.88 | 0.09 | 1.09 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 2.30 | 4.18 | 0.23 | 0.42 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 łyżki (1/8 szklanki) (10.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.01 | 0.03 | 0.00 | 0.00 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.00 | 0.00 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.01 | 0.00 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 2 łyżki (1/8 szklanki) (10.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 2.16 | 7.34 | 0.22 | 7.34 |
Tłuszcz (kcal) | 0.27 | 0.92 | 0.03 | 0.92 |
Węglowodany (kcal) | 27.00 | 91.74 | 2.70 | 91.74 |
Łącznie | 29.43 | 100.00 | 2.94 | 100.00 |
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