Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Bażant części jadalne, gotowany
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, posiekane lub pokrojone w kostkę (140.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 54.20 | 75.88 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 239.00 | 11.95 | 334.60 | 16.73 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1000.65 | 1400.90 | ||
Białko (g) | 32.40 | 64.80 | 45.36 | 90.72 |
Tłuszcz (g) | 12.10 | 17.29 | 16.94 | 24.20 |
Popiół (g) | 1.30 | 1.82 | ||
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, posiekane lub pokrojone w kostkę (140.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 16.00 | 1.60 | 22.40 | 2.24 |
Żelazo (mg) | 1.43 | 7.94 | 2.00 | 11.12 |
Magnez (mg) | 22.00 | 6.88 | 30.80 | 9.62 |
Fosfor (mg) | 242.00 | 34.57 | 338.80 | 48.40 |
Potas (mg) | 271.00 | 5.77 | 379.40 | 8.07 |
Sód (mg) | 43.00 | 2.87 | 60.20 | 4.01 |
Sól (mg) | 107.50 | 1.79 | 150.50 | 2.51 |
Cynk (mg) | 1.37 | 17.12 | 1.92 | 23.97 |
Miedź (mg) | 0.08 | 9.33 | 0.12 | 13.07 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 20.70 | 37.64 | 28.98 | 52.69 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, posiekane lub pokrojone w kostkę (140.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 2.30 | 3.07 | 3.22 | 4.29 |
Tiamina (mg) | 0.07 | 6.36 | 0.10 | 8.91 |
Ryboflawina (mg) | 0.18 | 16.36 | 0.25 | 22.91 |
Niacyna (mg) | 7.53 | 53.79 | 10.54 | 75.30 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.75 | 57.69 | 1.05 | 80.77 |
Folacyna ogółem (µg) | 5.00 | 7.00 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 85.80 | 20.19 | 120.12 | 28.26 |
Witamina B12 (µg) | 0.72 | 30.00 | 1.01 | 42.00 |
Witamina A (IU) | 190.00 | 266.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 57.00 | 8.14 | 79.80 | 11.40 |
Retinol (µg) | 57.00 | 79.80 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.27 | 3.38 | 0.38 | 4.72 |
Witamina D (µg) | 0.20 | 4.00 | 0.28 | 5.60 |
Witamina D (IU) | 7.00 | 3.50 | 9.80 | 4.90 |
Witamina K (µg) | 4.90 | 8.91 | 6.86 | 12.47 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, posiekane lub pokrojone w kostkę (140.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3.91 | 19.54 | 5.47 | 27.36 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 5.63 | 7.88 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.54 | 2.15 | ||
Cholesterol (mg) | 89.00 | 29.67 | 124.60 | 41.53 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, posiekane lub pokrojone w kostkę (140.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 129.60 | 54.34 | 181.44 | 54.34 |
Tłuszcz (kcal) | 108.90 | 45.66 | 152.46 | 45.66 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 238.50 | 100.00 | 333.90 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 54.34, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 45.66, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 0.00, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]