Pozostałe produkty >> Bazylia, świeża
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 łyżki, posiekane (5.30 g) | % realizacji normy | 5 liści (2.50 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 92.06 | 4.88 | 2.30 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 23.00 | 1.15 | 1.22 | 0.06 | 0.58 | 0.03 |
Wartość energetyczna (kJ) | 96.30 | 5.10 | 2.41 | |||
Białko (g) | 3.15 | 6.30 | 0.17 | 0.33 | 0.08 | 0.16 |
Tłuszcz (g) | 0.64 | 0.91 | 0.03 | 0.05 | 0.02 | 0.02 |
Popiół (g) | 1.49 | 0.08 | 0.04 | |||
Węglowodany (g) | 2.65 | 0.98 | 0.14 | 0.05 | 0.07 | 0.02 |
Błonnik (g) | 1.60 | 6.40 | 0.08 | 0.34 | 0.04 | 0.16 |
Cukry Proste (g) | 0.30 | 0.33 | 0.02 | 0.02 | 0.01 | 0.01 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 łyżki, posiekane (5.30 g) | % realizacji normy | 5 liści (2.50 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 177.00 | 17.70 | 9.38 | 0.94 | 4.42 | 0.44 |
Żelazo (mg) | 3.17 | 17.61 | 0.17 | 0.93 | 0.08 | 0.44 |
Magnez (mg) | 64.00 | 20.00 | 3.39 | 1.06 | 1.60 | 0.50 |
Fosfor (mg) | 56.00 | 8.00 | 2.97 | 0.42 | 1.40 | 0.20 |
Potas (mg) | 295.00 | 6.28 | 15.63 | 0.33 | 7.38 | 0.16 |
Sód (mg) | 4.00 | 0.27 | 0.21 | 0.01 | 0.10 | 0.01 |
Sól (mg) | 10.00 | 0.17 | 0.53 | 0.01 | 0.25 | 0.00 |
Cynk (mg) | 0.81 | 10.12 | 0.04 | 0.54 | 0.02 | 0.25 |
Miedź (mg) | 0.39 | 42.78 | 0.02 | 2.27 | 0.01 | 1.07 |
Mangan (mg) | 1.15 | 0.06 | 0.03 | |||
Selen (µg) | 0.30 | 0.55 | 0.02 | 0.03 | 0.01 | 0.01 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 łyżki, posiekane (5.30 g) | % realizacji normy | 5 liści (2.50 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 18.00 | 24.00 | 0.95 | 1.27 | 0.45 | 0.60 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 3.09 | 0.00 | 0.16 | 0.00 | 0.08 |
Ryboflawina (mg) | 0.08 | 6.91 | 0.00 | 0.37 | 0.00 | 0.17 |
Niacyna (mg) | 0.90 | 6.44 | 0.05 | 0.34 | 0.02 | 0.16 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.21 | 4.18 | 0.01 | 0.22 | 0.01 | 0.10 |
Witamina B6 (mg) | 0.15 | 11.92 | 0.01 | 0.63 | 0.00 | 0.30 |
Folacyna ogółem (µg) | 68.00 | 3.60 | 1.70 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 11.40 | 2.68 | 0.60 | 0.14 | 0.29 | 0.07 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 5275.00 | 279.57 | 131.88 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 264.00 | 37.71 | 13.99 | 2.00 | 6.60 | 0.94 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 3142.00 | 166.53 | 78.55 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 5650.00 | 299.45 | 141.25 | |||
Witamina E (mg) | 0.80 | 10.00 | 0.04 | 0.53 | 0.02 | 0.25 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 414.80 | 754.18 | 21.98 | 39.97 | 10.37 | 18.85 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 łyżki, posiekane (5.30 g) | % realizacji normy | 5 liści (2.50 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.04 | 0.21 | 0.00 | 0.01 | 0.00 | 0.01 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.09 | 0.00 | 0.00 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.39 | 0.02 | 0.01 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 2 łyżki, posiekane (5.30 g) | % | 5 liści (2.50 g) | % |
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Białko (kcal) | 12.60 | 43.51 | 0.67 | 43.51 | 0.32 | 43.51 |
Tłuszcz (kcal) | 5.76 | 19.89 | 0.31 | 19.89 | 0.14 | 19.89 |
Węglowodany (kcal) | 10.60 | 36.60 | 0.56 | 36.60 | 0.27 | 36.60 |
Łącznie | 28.96 | 100.00 | 1.53 | 100.00 | 0.72 | 100.00 |
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