Suche nasiona roślin strączkowych (np. fasola, groch, soja) >> Boczek bezmięsny
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (144.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja, gotowany (16.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 48.98 | 70.53 | 7.84 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 310.00 | 15.50 | 446.40 | 22.32 | 49.60 | 2.48 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1297.91 | 1868.99 | 207.67 | |||
Białko (g) | 10.68 | 21.36 | 15.38 | 30.76 | 1.71 | 3.42 |
Tłuszcz (g) | 29.52 | 42.17 | 42.51 | 60.73 | 4.72 | 6.75 |
Popiół (g) | 4.50 | 6.48 | 0.72 | |||
Węglowodany (g) | 6.32 | 2.34 | 9.10 | 3.37 | 1.01 | 0.37 |
Błonnik (g) | 2.60 | 10.40 | 3.74 | 14.98 | 0.42 | 1.66 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (144.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja, gotowany (16.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 23.00 | 2.30 | 33.12 | 3.31 | 3.68 | 0.37 |
Żelazo (mg) | 2.41 | 13.39 | 3.47 | 19.28 | 0.39 | 2.14 |
Magnez (mg) | 19.00 | 5.94 | 27.36 | 8.55 | 3.04 | 0.95 |
Fosfor (mg) | 70.00 | 10.00 | 100.80 | 14.40 | 11.20 | 1.60 |
Potas (mg) | 170.00 | 3.62 | 244.80 | 5.21 | 27.20 | 0.58 |
Sód (mg) | 1465.00 | 97.67 | 2109.60 | 140.64 | 234.40 | 15.63 |
Sól (mg) | 3662.50 | 61.04 | 5274.00 | 87.90 | 586.00 | 9.77 |
Cynk (mg) | 0.42 | 5.25 | 0.60 | 7.56 | 0.07 | 0.84 |
Miedź (mg) | 0.10 | 11.67 | 0.15 | 16.80 | 0.02 | 1.87 |
Mangan (mg) | 0.20 | 0.30 | 0.03 | |||
Selen (µg) | 7.40 | 13.45 | 10.66 | 19.37 | 1.18 | 2.15 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (144.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja, gotowany (16.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 4.40 | 400.00 | 6.34 | 576.00 | 0.70 | 64.00 |
Ryboflawina (mg) | 0.48 | 43.73 | 0.69 | 62.97 | 0.08 | 7.00 |
Niacyna (mg) | 7.56 | 54.00 | 10.89 | 77.76 | 1.21 | 8.64 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.11 | 2.26 | 0.16 | 3.25 | 0.02 | 0.36 |
Witamina B6 (mg) | 0.48 | 36.85 | 0.69 | 53.06 | 0.08 | 5.90 |
Folacyna ogółem (µg) | 42.00 | 60.48 | 6.72 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 45.00 | 10.59 | 64.80 | 15.25 | 7.20 | 1.69 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 88.00 | 126.72 | 14.08 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 4.00 | 0.57 | 5.76 | 0.82 | 0.64 | 0.09 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 53.00 | 76.32 | 8.48 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 6.90 | 86.25 | 9.94 | 124.20 | 1.10 | 13.80 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (144.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja, gotowany (16.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 4.62 | 23.11 | 6.66 | 33.28 | 0.74 | 3.70 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 7.09 | 10.22 | 1.14 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 15.44 | 22.24 | 2.47 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (144.00 g) | % | 1 uncja, gotowany (16.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 42.72 | 12.80 | 61.52 | 12.80 | 6.84 | 12.80 |
Tłuszcz (kcal) | 265.68 | 79.62 | 382.58 | 79.62 | 42.51 | 79.62 |
Węglowodany (kcal) | 25.28 | 7.58 | 36.40 | 7.58 | 4.04 | 7.58 |
Łącznie | 333.68 | 100.00 | 480.50 | 100.00 | 53.39 | 100.00 |
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