Owoce i przetwory owocowe >> Borówka dzika, mrożona
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (140.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 85.80 | 120.12 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 51.00 | 2.55 | 71.40 | 3.57 |
Wartość energetyczna (kJ) | 213.53 | 298.94 | ||
Białko (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tłuszcz (g) | 0.16 | 0.23 | 0.22 | 0.32 |
Popiół (g) | 0.19 | 0.27 | ||
Węglowodany (g) | 13.85 | 5.13 | 19.39 | 7.18 |
Błonnik (g) | 4.40 | 17.60 | 6.16 | 24.64 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (140.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 17.00 | 1.70 | 23.80 | 2.38 |
Żelazo (mg) | 0.58 | 3.22 | 0.81 | 4.51 |
Magnez (mg) | 7.00 | 2.19 | 9.80 | 3.06 |
Fosfor (mg) | 13.00 | 1.86 | 18.20 | 2.60 |
Potas (mg) | 68.00 | 1.45 | 95.20 | 2.03 |
Sód (mg) | 3.00 | 0.20 | 4.20 | 0.28 |
Sól (mg) | 7.50 | 0.12 | 10.50 | 0.18 |
Cynk (mg) | 0.67 | 8.38 | 0.94 | 11.72 |
Miedź (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Mangan (mg) | 2.87 | 4.02 | ||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (140.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 1.70 | 2.27 | 2.38 | 3.17 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.73 | 0.04 | 3.82 |
Ryboflawina (mg) | 0.01 | 0.64 | 0.01 | 0.89 |
Niacyna (mg) | 0.61 | 4.36 | 0.85 | 6.10 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.02 | 1.54 | 0.03 | 2.15 |
Folacyna ogółem (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 59.00 | 82.60 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 3.00 | 0.43 | 4.20 | 0.60 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 2.00 | 2.80 | ||
Beta-karoten (µg) | 35.00 | 49.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.26 | 3.25 | 0.36 | 4.55 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (140.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.03 | 0.15 | 0.04 | 0.21 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.02 | 0.03 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.09 | 0.13 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (140.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tłuszcz (kcal) | 1.44 | 2.53 | 2.02 | 2.53 |
Węglowodany (kcal) | 55.40 | 97.47 | 77.56 | 97.47 |
Łącznie | 56.84 | 100.00 | 79.58 | 100.00 |
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