Warzywa i przetwory warzywne >> Brokuł, liście
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Woda (g) | 90.69 | |
Wartość energetyczna (kcal) | 28.00 | 1.40 |
Wartość energetyczna (kJ) | 117.23 | |
Białko (g) | 2.98 | 5.96 |
Tłuszcz (g) | 0.35 | 0.50 |
Popiół (g) | 0.92 | |
Węglowodany (g) | 5.24 | 1.94 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Wapń (mg) | 48.00 | 4.80 |
Żelazo (mg) | 0.88 | 4.89 |
Magnez (mg) | 25.00 | 7.81 |
Fosfor (mg) | 66.00 | 9.43 |
Potas (mg) | 325.00 | 6.91 |
Sód (mg) | 27.00 | 1.80 |
Sól (mg) | 67.50 | 1.12 |
Cynk (mg) | 0.40 | 5.00 |
Miedź (mg) | 0.04 | 5.00 |
Mangan (mg) | 0.23 | |
Selen (µg) | 3.00 | 5.45 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Witamina C (mg) | 93.20 | 124.27 |
Tiamina (mg) | 0.07 | 5.91 |
Ryboflawina (mg) | 0.12 | 10.82 |
Niacyna (mg) | 0.64 | 4.56 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.54 | 10.70 |
Witamina B6 (mg) | 0.16 | 12.23 |
Folacyna ogółem (µg) | 71.00 | |
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 16000.00 | |
Witamina A (RAE, µg) | 800.00 | 114.29 |
Retinol (µg) | 0.00 | |
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | |
Beta-karoten (µg) | 0.00 | |
Licopen (µg) | 0.00 | |
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | |
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.05 | 0.27 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.02 | |
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.17 | |
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % |
---|---|---|
Białko (kcal) | 11.92 | 33.08 |
Tłuszcz (kcal) | 3.15 | 8.74 |
Węglowodany (kcal) | 20.96 | 58.17 |
Łącznie | 36.03 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 33.08, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 8.74, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 58.17, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]