Produkty zbożowe >> Bułka tarta
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (108.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 6.51 | 1.85 | 7.03 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 395.00 | 19.75 | 111.98 | 5.60 | 426.60 | 21.33 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1653.79 | 468.85 | 1786.09 | |||
Białko (g) | 13.35 | 26.70 | 3.78 | 7.57 | 14.42 | 28.84 |
Tłuszcz (g) | 5.30 | 7.57 | 1.50 | 2.15 | 5.72 | 8.18 |
Popiół (g) | 2.87 | 0.81 | 3.10 | |||
Węglowodany (g) | 71.98 | 26.66 | 20.41 | 7.56 | 77.74 | 28.79 |
Błonnik (g) | 4.50 | 18.00 | 1.28 | 5.10 | 4.86 | 19.44 |
Cukry Proste (g) | 6.20 | 6.89 | 1.76 | 1.95 | 6.70 | 7.44 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (108.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 183.00 | 18.30 | 51.88 | 5.19 | 197.64 | 19.76 |
Żelazo (mg) | 4.83 | 26.83 | 1.37 | 7.61 | 5.22 | 28.98 |
Magnez (mg) | 43.00 | 13.44 | 12.19 | 3.81 | 46.44 | 14.51 |
Fosfor (mg) | 165.00 | 23.57 | 46.78 | 6.68 | 178.20 | 25.46 |
Potas (mg) | 196.00 | 4.17 | 55.57 | 1.18 | 211.68 | 4.50 |
Sód (mg) | 732.00 | 48.80 | 207.52 | 13.83 | 790.56 | 52.70 |
Sól (mg) | 1830.00 | 30.50 | 518.81 | 8.65 | 1976.40 | 32.94 |
Cynk (mg) | 1.45 | 18.12 | 0.41 | 5.14 | 1.57 | 19.57 |
Miedź (mg) | 0.26 | 28.33 | 0.07 | 8.03 | 0.28 | 30.60 |
Mangan (mg) | 0.92 | 0.26 | 0.99 | |||
Selen (µg) | 25.20 | 45.82 | 7.14 | 12.99 | 27.22 | 49.48 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (108.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.97 | 87.91 | 0.27 | 24.92 | 1.04 | 94.94 |
Ryboflawina (mg) | 0.40 | 36.64 | 0.11 | 10.39 | 0.44 | 39.57 |
Niacyna (mg) | 6.63 | 47.39 | 1.88 | 13.43 | 7.16 | 51.18 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.55 | 11.04 | 0.16 | 3.13 | 0.60 | 11.92 |
Witamina B6 (mg) | 0.12 | 9.31 | 0.03 | 2.64 | 0.13 | 10.05 |
Folacyna ogółem (µg) | 107.00 | 30.33 | 115.56 | |||
Kwas foliowy (µg) | 82.00 | 20.50 | 23.25 | 5.81 | 88.56 | 22.14 |
Cholina ogółem (mg) | 14.60 | 3.44 | 4.14 | 0.97 | 15.77 | 3.71 |
Witamina B12 (µg) | 0.35 | 14.58 | 0.10 | 4.13 | 0.38 | 15.75 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.08 | 1.00 | 0.02 | 0.28 | 0.09 | 1.08 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 6.60 | 12.00 | 1.87 | 3.40 | 7.13 | 12.96 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (108.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.20 | 6.02 | 0.34 | 1.71 | 1.30 | 6.50 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.02 | 0.29 | 1.10 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.06 | 0.58 | 2.22 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 szklanka (108.00 g) | % |
---|---|---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 53.40 | 13.73 | 15.14 | 13.73 | 57.67 | 13.73 |
Tłuszcz (kcal) | 47.70 | 12.26 | 13.52 | 12.26 | 51.52 | 12.26 |
Węglowodany (kcal) | 287.92 | 74.01 | 81.63 | 74.01 | 310.95 | 74.01 |
Łącznie | 389.02 | 100.00 | 110.29 | 100.00 | 420.14 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 13.73, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 12.26, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 74.01, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]