Cukier, miód i słodycze >> Bułki maślane ‚rolls dinner’ z mąki pełnoziarnistej

 Wartości 100 g % realizacji normy 1 bułka (1 uncja) (28.00 g) % realizacji normy 1 bułka (hamburger, frankfurter roll) (43.00 g) % realizacji normy
Woda (g) 33.10 9.27 14.23
Wartość energetyczna (kcal) 266.00 13.30 74.48 3.72 114.38 5.72
Wartość energetyczna (kJ) 1113.69 311.83 478.89
Białko (g) 8.70 17.40 2.44 4.87 3.74 7.48
Tłuszcz (g) 4.70 6.71 1.32 1.88 2.02 2.89
Popiół (g) 2.30 0.64 0.99
Węglowodany (g) 51.10 18.93 14.31 5.30 21.97 8.14
Błonnik (g) 7.50 30.00 2.10 8.40 3.23 12.90
Cukry Proste (g) 8.46 9.40 2.37 2.63 3.64 4.04

 

 Wartości 100 g % realizacji normy 1 bułka (1 uncja) (28.00 g) % realizacji normy 1 bułka (hamburger, frankfurter roll) (43.00 g) % realizacji normy
Wapń (mg) 106.00 10.60 29.68 2.97 45.58 4.56
Żelazo (mg) 2.42 13.44 0.68 3.76 1.04 5.78
Magnez (mg) 85.00 26.56 23.80 7.44 36.55 11.42
Fosfor (mg) 224.00 32.00 62.72 8.96 96.32 13.76
Potas (mg) 272.00 5.79 76.16 1.62 116.96 2.49
Sód (mg) 401.00 26.73 112.28 7.49 172.43 11.50
Sól (mg) 1002.50 16.71 280.70 4.68 431.07 7.18
Cynk (mg) 2.01 25.12 0.56 7.03 0.86 10.80
Miedź (mg) 0.24 26.56 0.07 7.44 0.10 11.42
Mangan (mg) 2.30 0.64 0.99
Selen (µg) 49.40 89.82 13.83 25.15 21.24 38.62

 

 Wartości 100 g % realizacji normy 1 bułka (1 uncja) (28.00 g) % realizacji normy 1 bułka (hamburger, frankfurter roll) (43.00 g) % realizacji normy
Witamina C (mg) 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Tiamina (mg) 0.25 22.55 0.07 6.31 0.11 9.69
Ryboflawina (mg) 0.15 13.82 0.04 3.87 0.07 5.94
Niacyna (mg) 3.68 26.26 1.03 7.35 1.58 11.29
Kwas pantotenowy (mg) 0.49 9.78 0.14 2.74 0.21 4.21
Witamina B6 (mg) 0.20 15.00 0.05 4.20 0.08 6.45
Folacyna ogółem (µg) 30.00 8.40 12.90
Kwas foliowy (µg) 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Cholina ogółem (mg) 26.50 6.24 7.42 1.75 11.39 2.68
Witamina B12 (µg) 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Witamina A (IU) 0.00 0.00 0.00
Witamina A (RAE, µg) 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Retinol (µg) 0.00 0.00 0.00
Alfa-karoten (µg) 0.00 0.00 0.00
Beta-karoten (µg) 0.00 0.00 0.00
Licopen (µg) 0.00 0.00 0.00
Luteina + zeaksantyna (µg) 115.00 32.20 49.45
Witamina E (mg) 0.90 11.25 0.25 3.15 0.39 4.84
Witamina D (µg) 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Witamina D (IU) 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Witamina K (µg) 2.00 3.64 0.56 1.02 0.86 1.56

 

 Wartości 100 g % realizacji normy 1 bułka (1 uncja) (28.00 g) % realizacji normy 1 bułka (hamburger, frankfurter roll) (43.00 g) % realizacji normy
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) 0.84 4.18 0.23 1.17 0.36 1.80
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) 1.20 0.34 0.52
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) 2.16 0.61 0.93
Cholesterol (mg) 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00

 

 Wartości 100 g % 1 bułka (1 uncja) (28.00 g) % 1 bułka (hamburger, frankfurter roll) (43.00 g) %
Białko (kcal) 34.80 12.36 9.74 12.36 14.96 12.36
Tłuszcz (kcal) 42.30 15.03 11.84 15.03 18.19 15.03
Węglowodany (kcal) 204.40 72.61 57.23 72.61 87.89 72.61
Łącznie 281.50 100.00 78.82 100.00 121.04 100.00