Warzywa i przetwory warzywne >> Cebula mrożona, krojona, ugotowana
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, posiekane (15.00 g) | % realizacji normy | 1/2 szklanki, posiekane lub pokrojone w kostkę (105.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 92.24 | 13.84 | 96.85 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 28.00 | 1.40 | 4.20 | 0.21 | 29.40 | 1.47 |
Wartość energetyczna (kJ) | 117.23 | 17.58 | 123.09 | |||
Białko (g) | 0.77 | 1.54 | 0.12 | 0.23 | 0.81 | 1.62 |
Tłuszcz (g) | 0.10 | 0.14 | 0.01 | 0.02 | 0.11 | 0.15 |
Popiół (g) | 0.30 | 0.04 | 0.32 | |||
Węglowodany (g) | 6.59 | 2.44 | 0.99 | 0.37 | 6.92 | 2.56 |
Błonnik (g) | 1.80 | 7.20 | 0.27 | 1.08 | 1.89 | 7.56 |
Cukry Proste (g) | 2.90 | 3.22 | 0.43 | 0.48 | 3.04 | 3.38 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, posiekane (15.00 g) | % realizacji normy | 1/2 szklanki, posiekane lub pokrojone w kostkę (105.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 16.00 | 1.60 | 2.40 | 0.24 | 16.80 | 1.68 |
Żelazo (mg) | 0.30 | 1.67 | 0.04 | 0.25 | 0.32 | 1.75 |
Magnez (mg) | 6.00 | 1.88 | 0.90 | 0.28 | 6.30 | 1.97 |
Fosfor (mg) | 19.00 | 2.71 | 2.85 | 0.41 | 19.95 | 2.85 |
Potas (mg) | 108.00 | 2.30 | 16.20 | 0.34 | 113.40 | 2.41 |
Sód (mg) | 12.00 | 0.80 | 1.80 | 0.12 | 12.60 | 0.84 |
Sól (mg) | 30.00 | 0.50 | 4.50 | 0.07 | 31.50 | 0.53 |
Cynk (mg) | 0.07 | 0.88 | 0.01 | 0.13 | 0.07 | 0.92 |
Miedź (mg) | 0.02 | 2.11 | 0.00 | 0.32 | 0.02 | 2.22 |
Mangan (mg) | 0.07 | 0.01 | 0.07 | |||
Selen (µg) | 0.40 | 0.73 | 0.06 | 0.11 | 0.42 | 0.76 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, posiekane (15.00 g) | % realizacji normy | 1/2 szklanki, posiekane lub pokrojone w kostkę (105.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 2.60 | 3.47 | 0.39 | 0.52 | 2.73 | 3.64 |
Tiamina (mg) | 0.02 | 2.09 | 0.00 | 0.31 | 0.02 | 2.20 |
Ryboflawina (mg) | 0.03 | 2.27 | 0.00 | 0.34 | 0.03 | 2.39 |
Niacyna (mg) | 0.14 | 0.99 | 0.02 | 0.15 | 0.15 | 1.04 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.10 | 1.98 | 0.01 | 0.30 | 0.10 | 2.08 |
Witamina B6 (mg) | 0.07 | 5.31 | 0.01 | 0.80 | 0.07 | 5.57 |
Folacyna ogółem (µg) | 13.00 | 1.95 | 13.65 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 4.40 | 1.04 | 0.66 | 0.16 | 4.62 | 1.09 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 2.00 | 0.30 | 2.10 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 1.00 | 0.15 | 1.05 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 3.00 | 0.45 | 3.15 | |||
Witamina E (mg) | 0.01 | 0.12 | 0.00 | 0.02 | 0.01 | 0.13 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.30 | 0.55 | 0.04 | 0.08 | 0.32 | 0.57 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, posiekane (15.00 g) | % realizacji normy | 1/2 szklanki, posiekane lub pokrojone w kostkę (105.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.02 | 0.08 | 0.00 | 0.01 | 0.02 | 0.08 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.01 | 0.00 | 0.01 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.04 | 0.01 | 0.04 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka, posiekane (15.00 g) | % | 1/2 szklanki, posiekane lub pokrojone w kostkę (105.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 3.08 | 10.15 | 0.46 | 10.15 | 3.23 | 10.15 |
Tłuszcz (kcal) | 0.90 | 2.97 | 0.14 | 2.97 | 0.95 | 2.97 |
Węglowodany (kcal) | 26.36 | 86.88 | 3.95 | 86.88 | 27.68 | 86.88 |
Łącznie | 30.34 | 100.00 | 4.55 | 100.00 | 31.86 | 100.00 |
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