Warzywa i przetwory warzywne >> Cebula suszona, płatki
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (5.00 g) | % realizacji normy | 1/4 szklanki (14.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 3.93 | 0.20 | 0.55 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 349.00 | 17.45 | 17.45 | 0.87 | 48.86 | 2.44 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1461.19 | 73.06 | 204.57 | |||
Białko (g) | 8.95 | 17.90 | 0.45 | 0.90 | 1.25 | 2.51 |
Tłuszcz (g) | 0.46 | 0.66 | 0.02 | 0.03 | 0.06 | 0.09 |
Popiół (g) | 3.38 | 0.17 | 0.47 | |||
Węglowodany (g) | 83.28 | 30.84 | 4.16 | 1.54 | 11.66 | 4.32 |
Błonnik (g) | 9.20 | 36.80 | 0.46 | 1.84 | 1.29 | 5.15 |
Cukry Proste (g) | 37.41 | 41.57 | 1.87 | 2.08 | 5.24 | 5.82 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (5.00 g) | % realizacji normy | 1/4 szklanki (14.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 257.00 | 25.70 | 12.85 | 1.29 | 35.98 | 3.60 |
Żelazo (mg) | 1.55 | 8.61 | 0.08 | 0.43 | 0.22 | 1.21 |
Magnez (mg) | 92.00 | 28.75 | 4.60 | 1.44 | 12.88 | 4.03 |
Fosfor (mg) | 303.00 | 43.29 | 15.15 | 2.16 | 42.42 | 6.06 |
Potas (mg) | 1622.00 | 34.51 | 81.10 | 1.73 | 227.08 | 4.83 |
Sód (mg) | 21.00 | 1.40 | 1.05 | 0.07 | 2.94 | 0.20 |
Sól (mg) | 52.50 | 0.88 | 2.62 | 0.04 | 7.35 | 0.12 |
Cynk (mg) | 1.89 | 23.62 | 0.09 | 1.18 | 0.26 | 3.31 |
Miedź (mg) | 0.42 | 46.22 | 0.02 | 2.31 | 0.06 | 6.47 |
Mangan (mg) | 1.39 | 0.07 | 0.19 | |||
Selen (µg) | 5.00 | 9.09 | 0.25 | 0.45 | 0.70 | 1.27 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (5.00 g) | % realizacji normy | 1/4 szklanki (14.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 75.00 | 100.00 | 3.75 | 5.00 | 10.50 | 14.00 |
Tiamina (mg) | 0.50 | 45.45 | 0.03 | 2.27 | 0.07 | 6.36 |
Ryboflawina (mg) | 0.10 | 9.09 | 0.01 | 0.45 | 0.01 | 1.27 |
Niacyna (mg) | 0.99 | 7.07 | 0.05 | 0.35 | 0.14 | 0.99 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.38 | 27.60 | 0.07 | 1.38 | 0.19 | 3.86 |
Witamina B6 (mg) | 1.60 | 123.08 | 0.08 | 6.15 | 0.22 | 17.23 |
Folacyna ogółem (µg) | 166.00 | 8.30 | 23.24 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 53.90 | 12.68 | 2.70 | 0.63 | 7.55 | 1.78 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 18.00 | 0.90 | 2.52 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 1.00 | 0.14 | 0.05 | 0.01 | 0.14 | 0.02 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 11.00 | 0.55 | 1.54 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 32.00 | 1.60 | 4.48 | |||
Witamina E (mg) | 0.18 | 2.25 | 0.01 | 0.11 | 0.03 | 0.32 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 3.80 | 6.91 | 0.19 | 0.35 | 0.53 | 0.97 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (5.00 g) | % realizacji normy | 1/4 szklanki (14.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.08 | 0.39 | 0.00 | 0.02 | 0.01 | 0.05 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.06 | 0.00 | 0.01 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.18 | 0.01 | 0.03 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka (5.00 g) | % | 1/4 szklanki (14.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 35.80 | 9.60 | 1.79 | 9.60 | 5.01 | 9.60 |
Tłuszcz (kcal) | 4.14 | 1.11 | 0.21 | 1.11 | 0.58 | 1.11 |
Węglowodany (kcal) | 333.12 | 89.29 | 16.66 | 89.29 | 46.64 | 89.29 |
Łącznie | 373.06 | 100.00 | 18.65 | 100.00 | 52.23 | 100.00 |
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