Warzywa i przetwory warzywne >> Cebula szalotka
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, posiekana (10.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 79.80 | 7.98 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 72.00 | 3.60 | 7.20 | 0.36 |
Wartość energetyczna (kJ) | 301.45 | 30.14 | ||
Białko (g) | 2.50 | 5.00 | 0.25 | 0.50 |
Tłuszcz (g) | 0.10 | 0.14 | 0.01 | 0.01 |
Popiół (g) | 0.80 | 0.08 | ||
Węglowodany (g) | 16.80 | 6.22 | 1.68 | 0.62 |
Błonnik (g) | 3.20 | 12.80 | 0.32 | 1.28 |
Cukry Proste (g) | 7.87 | 8.74 | 0.79 | 0.87 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, posiekana (10.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 37.00 | 3.70 | 3.70 | 0.37 |
Żelazo (mg) | 1.20 | 6.67 | 0.12 | 0.67 |
Magnez (mg) | 21.00 | 6.56 | 2.10 | 0.66 |
Fosfor (mg) | 60.00 | 8.57 | 6.00 | 0.86 |
Potas (mg) | 334.00 | 7.11 | 33.40 | 0.71 |
Sód (mg) | 12.00 | 0.80 | 1.20 | 0.08 |
Sól (mg) | 30.00 | 0.50 | 3.00 | 0.05 |
Cynk (mg) | 0.40 | 5.00 | 0.04 | 0.50 |
Miedź (mg) | 0.09 | 9.78 | 0.01 | 0.98 |
Mangan (mg) | 0.29 | 0.03 | ||
Selen (µg) | 1.20 | 2.18 | 0.12 | 0.22 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, posiekana (10.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 8.00 | 10.67 | 0.80 | 1.07 |
Tiamina (mg) | 0.06 | 5.45 | 0.01 | 0.55 |
Ryboflawina (mg) | 0.02 | 1.82 | 0.00 | 0.18 |
Niacyna (mg) | 0.20 | 1.43 | 0.02 | 0.14 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.29 | 5.80 | 0.03 | 0.58 |
Witamina B6 (mg) | 0.34 | 26.54 | 0.03 | 2.65 |
Folacyna ogółem (µg) | 34.00 | 3.40 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 11.30 | 2.66 | 1.13 | 0.27 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 4.00 | 0.40 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 3.00 | 0.30 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 8.00 | 0.80 | ||
Witamina E (mg) | 0.04 | 0.50 | 0.00 | 0.05 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.80 | 1.45 | 0.08 | 0.15 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, posiekana (10.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.02 | 0.09 | 0.00 | 0.01 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.01 | 0.00 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.04 | 0.00 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka, posiekana (10.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 10.00 | 12.80 | 1.00 | 12.80 |
Tłuszcz (kcal) | 0.90 | 1.15 | 0.09 | 1.15 |
Węglowodany (kcal) | 67.20 | 86.04 | 6.72 | 86.04 |
Łącznie | 78.10 | 100.00 | 7.81 | 100.00 |
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