Produkty zbożowe >> Chleb chrupki, żytni
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 uncji (14.20 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (7.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 3.80 | 0.54 | 0.27 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 481.00 | 24.05 | 68.30 | 3.42 | 33.67 | 1.68 |
Wartość energetyczna (kJ) | 2013.85 | 285.97 | 140.97 | |||
Białko (g) | 9.20 | 18.40 | 1.31 | 2.61 | 0.64 | 1.29 |
Tłuszcz (g) | 22.30 | 31.86 | 3.17 | 4.52 | 1.56 | 2.23 |
Popiół (g) | 3.90 | 0.55 | 0.27 | |||
Węglowodany (g) | 60.80 | 22.52 | 8.63 | 3.20 | 4.26 | 1.58 |
Błonnik (g) | 3.60 | 14.40 | 0.51 | 2.04 | 0.25 | 1.01 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 uncji (14.20 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (7.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 222.00 | 22.20 | 31.52 | 3.15 | 15.54 | 1.55 |
Żelazo (mg) | 2.45 | 13.61 | 0.35 | 1.93 | 0.17 | 0.95 |
Magnez (mg) | 37.00 | 11.56 | 5.25 | 1.64 | 2.59 | 0.81 |
Fosfor (mg) | 339.00 | 48.43 | 48.14 | 6.88 | 23.73 | 3.39 |
Potas (mg) | 342.00 | 7.28 | 48.56 | 1.03 | 23.94 | 0.51 |
Sód (mg) | 1044.00 | 69.60 | 148.25 | 9.88 | 73.08 | 4.87 |
Sól (mg) | 2610.00 | 43.50 | 370.62 | 6.18 | 182.70 | 3.04 |
Cynk (mg) | 0.70 | 8.75 | 0.10 | 1.24 | 0.05 | 0.61 |
Miedź (mg) | 0.10 | 10.67 | 0.01 | 1.51 | 0.01 | 0.75 |
Mangan (mg) | 0.64 | 0.09 | 0.04 | |||
Selen (µg) | 20.80 | 37.82 | 2.95 | 5.37 | 1.46 | 2.65 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 uncji (14.20 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (7.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.40 | 0.53 | 0.06 | 0.08 | 0.03 | 0.04 |
Tiamina (mg) | 0.61 | 55.64 | 0.09 | 7.90 | 0.04 | 3.89 |
Ryboflawina (mg) | 0.49 | 44.91 | 0.07 | 6.38 | 0.03 | 3.14 |
Niacyna (mg) | 3.57 | 25.50 | 0.51 | 3.62 | 0.25 | 1.79 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.58 | 11.70 | 0.08 | 1.66 | 0.04 | 0.82 |
Witamina B6 (mg) | 0.08 | 5.85 | 0.01 | 0.83 | 0.01 | 0.41 |
Folacyna ogółem (µg) | 81.00 | 11.50 | 5.67 | |||
Kwas foliowy (µg) | 65.00 | 16.25 | 9.23 | 2.31 | 4.55 | 1.14 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.12 | 5.00 | 0.02 | 0.71 | 0.01 | 0.35 |
Witamina A (IU) | 334.00 | 47.43 | 23.38 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 24.00 | 3.43 | 3.41 | 0.49 | 1.68 | 0.24 |
Retinol (µg) | 8.00 | 1.14 | 0.56 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 uncji (14.20 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (7.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 5.99 | 29.94 | 0.85 | 4.25 | 0.42 | 2.10 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 12.24 | 1.74 | 0.86 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.86 | 0.41 | 0.20 | |||
Cholesterol (mg) | 9.00 | 3.00 | 1.28 | 0.43 | 0.63 | 0.21 |
Wartości | 100 g | % | 1/2 uncji (14.20 g) | % | 1 sztuka (7.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 36.80 | 7.66 | 5.23 | 7.66 | 2.58 | 7.66 |
Tłuszcz (kcal) | 200.70 | 41.75 | 28.50 | 41.75 | 14.05 | 41.75 |
Węglowodany (kcal) | 243.20 | 50.59 | 34.53 | 50.59 | 17.02 | 50.59 |
Łącznie | 480.70 | 100.00 | 68.26 | 100.00 | 33.65 | 100.00 |
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