Produkty zbożowe >> Chleb pszenny
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (29.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 34.53 | 9.79 | 10.01 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 270.00 | 13.50 | 76.55 | 3.83 | 78.30 | 3.91 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1130.44 | 320.48 | 327.83 | |||
Białko (g) | 10.37 | 20.74 | 2.94 | 5.88 | 3.01 | 6.01 |
Tłuszcz (g) | 3.44 | 4.91 | 0.98 | 1.39 | 1.00 | 1.43 |
Popiół (g) | 2.19 | 0.62 | 0.64 | |||
Węglowodany (g) | 49.46 | 18.32 | 14.02 | 5.19 | 14.34 | 5.31 |
Błonnik (g) | 4.20 | 16.80 | 1.19 | 4.76 | 1.22 | 4.87 |
Cukry Proste (g) | 6.08 | 6.76 | 1.72 | 1.92 | 1.76 | 1.96 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (29.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 138.00 | 13.80 | 39.12 | 3.91 | 40.02 | 4.00 |
Żelazo (mg) | 3.52 | 19.56 | 1.00 | 5.54 | 1.02 | 5.67 |
Magnez (mg) | 46.00 | 14.37 | 13.04 | 4.08 | 13.34 | 4.17 |
Fosfor (mg) | 153.00 | 21.86 | 43.38 | 6.20 | 44.37 | 6.34 |
Potas (mg) | 182.00 | 3.87 | 51.60 | 1.10 | 52.78 | 1.12 |
Sód (mg) | 519.00 | 34.60 | 147.14 | 9.81 | 150.51 | 10.03 |
Sól (mg) | 1297.50 | 21.62 | 367.84 | 6.13 | 376.27 | 6.27 |
Cynk (mg) | 1.18 | 14.75 | 0.33 | 4.18 | 0.34 | 4.28 |
Miedź (mg) | 0.16 | 17.89 | 0.05 | 5.07 | 0.05 | 5.19 |
Mangan (mg) | 1.19 | 0.34 | 0.35 | |||
Selen (µg) | 28.80 | 52.36 | 8.16 | 14.85 | 8.35 | 15.19 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (29.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.20 | 0.27 | 0.06 | 0.08 | 0.06 | 0.08 |
Tiamina (mg) | 0.47 | 42.82 | 0.13 | 12.14 | 0.14 | 12.42 |
Ryboflawina (mg) | 0.27 | 24.55 | 0.08 | 6.96 | 0.08 | 7.12 |
Niacyna (mg) | 5.93 | 42.38 | 1.68 | 12.01 | 1.72 | 12.29 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.82 | 16.40 | 0.23 | 4.65 | 0.24 | 4.76 |
Witamina B6 (mg) | 0.11 | 8.23 | 0.03 | 2.33 | 0.03 | 2.39 |
Folacyna ogółem (µg) | 85.00 | 24.10 | 24.65 | |||
Kwas foliowy (µg) | 20.00 | 5.00 | 5.67 | 1.42 | 5.80 | 1.45 |
Cholina ogółem (mg) | 18.70 | 4.40 | 5.30 | 1.25 | 5.42 | 1.28 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 2.00 | 0.57 | 0.58 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 1.00 | 0.28 | 0.29 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 44.00 | 12.47 | 12.76 | |||
Witamina E (mg) | 0.19 | 2.38 | 0.05 | 0.67 | 0.06 | 0.69 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 4.90 | 8.91 | 1.39 | 2.53 | 1.42 | 2.58 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (29.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.80 | 4.02 | 0.23 | 1.14 | 0.23 | 1.16 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.64 | 0.18 | 0.19 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.61 | 0.46 | 0.47 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 plaster (29.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 41.48 | 15.35 | 11.76 | 15.35 | 12.03 | 15.35 |
Tłuszcz (kcal) | 30.96 | 11.45 | 8.78 | 11.45 | 8.98 | 11.45 |
Węglowodany (kcal) | 197.84 | 73.20 | 56.09 | 73.20 | 57.37 | 73.20 |
Łącznie | 270.28 | 100.00 | 76.62 | 100.00 | 78.38 | 100.00 |
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