Produkty zbożowe >> Chleb, pumpernikiel, grzanka
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (13cm x 10,1cm x 1cm) (29.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 31.80 | 9.02 | 9.22 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 275.00 | 13.75 | 77.96 | 3.90 | 79.75 | 3.99 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1151.37 | 326.41 | 333.90 | |||
Białko (g) | 9.50 | 19.00 | 2.69 | 5.39 | 2.75 | 5.51 |
Tłuszcz (g) | 3.40 | 4.86 | 0.96 | 1.38 | 0.99 | 1.41 |
Popiół (g) | 2.80 | 0.79 | 0.81 | |||
Węglowodany (g) | 52.20 | 19.33 | 14.80 | 5.48 | 15.14 | 5.61 |
Błonnik (g) | 7.10 | 28.40 | 2.01 | 8.05 | 2.06 | 8.24 |
Cukry Proste (g) | 0.58 | 0.64 | 0.16 | 0.18 | 0.17 | 0.19 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (13cm x 10,1cm x 1cm) (29.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 74.00 | 7.40 | 20.98 | 2.10 | 21.46 | 2.15 |
Żelazo (mg) | 3.15 | 17.50 | 0.89 | 4.96 | 0.91 | 5.07 |
Magnez (mg) | 60.00 | 18.75 | 17.01 | 5.32 | 17.40 | 5.44 |
Fosfor (mg) | 195.00 | 27.86 | 55.28 | 7.90 | 56.55 | 8.08 |
Potas (mg) | 228.00 | 4.85 | 64.64 | 1.38 | 66.12 | 1.41 |
Sód (mg) | 738.00 | 49.20 | 209.22 | 13.95 | 214.02 | 14.27 |
Sól (mg) | 1845.00 | 30.75 | 523.06 | 8.72 | 535.05 | 8.92 |
Cynk (mg) | 1.62 | 20.25 | 0.46 | 5.74 | 0.47 | 5.87 |
Miedź (mg) | 0.32 | 35.00 | 0.09 | 9.92 | 0.09 | 10.15 |
Mangan (mg) | 1.43 | 0.41 | 0.42 | |||
Selen (µg) | 26.90 | 48.91 | 7.63 | 13.87 | 7.80 | 14.18 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (13cm x 10,1cm x 1cm) (29.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.29 | 26.09 | 0.08 | 7.40 | 0.08 | 7.57 |
Ryboflawina (mg) | 0.30 | 27.36 | 0.09 | 7.76 | 0.09 | 7.94 |
Niacyna (mg) | 3.06 | 21.84 | 0.87 | 6.19 | 0.89 | 6.33 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.29 | 5.76 | 0.08 | 1.63 | 0.08 | 1.67 |
Witamina B6 (mg) | 0.12 | 9.54 | 0.04 | 2.70 | 0.04 | 2.77 |
Folacyna ogółem (µg) | 87.00 | 24.66 | 25.23 | |||
Kwas foliowy (µg) | 60.00 | 15.00 | 17.01 | 4.25 | 17.40 | 4.35 |
Cholina ogółem (mg) | 16.10 | 3.79 | 4.56 | 1.07 | 4.67 | 1.10 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 48.00 | 13.61 | 13.92 | |||
Witamina E (mg) | 0.46 | 5.75 | 0.13 | 1.63 | 0.13 | 1.67 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.90 | 1.64 | 0.26 | 0.46 | 0.26 | 0.47 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (13cm x 10,1cm x 1cm) (29.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.48 | 2.40 | 0.14 | 0.68 | 0.14 | 0.70 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.02 | 0.29 | 0.30 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.36 | 0.39 | 0.39 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 plaster (13cm x 10,1cm x 1cm) (29.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 38.00 | 13.70 | 10.77 | 13.70 | 11.02 | 13.70 |
Tłuszcz (kcal) | 30.60 | 11.03 | 8.68 | 11.03 | 8.87 | 11.03 |
Węglowodany (kcal) | 208.80 | 75.27 | 59.19 | 75.27 | 60.55 | 75.27 |
Łącznie | 277.40 | 100.00 | 78.64 | 100.00 | 80.45 | 100.00 |
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