Produkty zbożowe >> Chleb z płatków owsianych
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (27.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 36.70 | 10.40 | 9.91 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 269.00 | 13.45 | 76.26 | 3.81 | 72.63 | 3.63 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1126.25 | 319.29 | 304.09 | |||
Białko (g) | 8.40 | 16.80 | 2.38 | 4.76 | 2.27 | 4.54 |
Tłuszcz (g) | 4.40 | 6.29 | 1.25 | 1.78 | 1.19 | 1.70 |
Popiół (g) | 2.00 | 0.57 | 0.54 | |||
Węglowodany (g) | 48.50 | 17.96 | 13.75 | 5.09 | 13.10 | 4.85 |
Błonnik (g) | 4.00 | 16.00 | 1.13 | 4.54 | 1.08 | 4.32 |
Cukry Proste (g) | 8.14 | 9.04 | 2.31 | 2.56 | 2.20 | 2.44 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (27.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 66.00 | 6.60 | 18.71 | 1.87 | 17.82 | 1.78 |
Żelazo (mg) | 2.70 | 15.00 | 0.77 | 4.25 | 0.73 | 4.05 |
Magnez (mg) | 37.00 | 11.56 | 10.49 | 3.28 | 9.99 | 3.12 |
Fosfor (mg) | 126.00 | 18.00 | 35.72 | 5.10 | 34.02 | 4.86 |
Potas (mg) | 142.00 | 3.02 | 40.26 | 0.86 | 38.34 | 0.82 |
Sód (mg) | 470.00 | 31.33 | 133.25 | 8.88 | 126.90 | 8.46 |
Sól (mg) | 1175.00 | 19.58 | 333.11 | 5.55 | 317.25 | 5.29 |
Cynk (mg) | 1.02 | 12.75 | 0.29 | 3.61 | 0.28 | 3.44 |
Miedź (mg) | 0.21 | 23.22 | 0.06 | 6.58 | 0.06 | 6.27 |
Mangan (mg) | 0.94 | 0.27 | 0.25 | |||
Selen (µg) | 24.60 | 44.73 | 6.97 | 12.68 | 6.64 | 12.08 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (27.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.40 | 36.27 | 0.11 | 10.28 | 0.11 | 9.79 |
Ryboflawina (mg) | 0.24 | 21.82 | 0.07 | 6.19 | 0.06 | 5.89 |
Niacyna (mg) | 3.14 | 22.40 | 0.89 | 6.35 | 0.85 | 6.05 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.34 | 6.82 | 0.10 | 1.93 | 0.09 | 1.84 |
Witamina B6 (mg) | 0.07 | 5.23 | 0.02 | 1.48 | 0.02 | 1.41 |
Folacyna ogółem (µg) | 62.00 | 17.58 | 16.74 | |||
Kwas foliowy (µg) | 35.00 | 8.75 | 9.92 | 2.48 | 9.45 | 2.36 |
Cholina ogółem (mg) | 14.60 | 3.44 | 4.14 | 0.97 | 3.94 | 0.93 |
Witamina B12 (µg) | 0.03 | 1.25 | 0.01 | 0.35 | 0.01 | 0.34 |
Witamina A (IU) | 16.00 | 4.54 | 4.32 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 5.00 | 0.71 | 1.42 | 0.20 | 1.35 | 0.19 |
Retinol (µg) | 5.00 | 1.42 | 1.35 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 72.00 | 20.41 | 19.44 | |||
Witamina E (mg) | 0.48 | 6.00 | 0.14 | 1.70 | 0.13 | 1.62 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 1.50 | 2.73 | 0.43 | 0.77 | 0.41 | 0.74 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (27.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.70 | 3.52 | 0.20 | 1.00 | 0.19 | 0.95 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.58 | 0.45 | 0.43 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.70 | 0.48 | 0.46 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 plaster (27.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 33.60 | 12.57 | 9.53 | 12.57 | 9.07 | 12.57 |
Tłuszcz (kcal) | 39.60 | 14.82 | 11.23 | 14.82 | 10.69 | 14.82 |
Węglowodany (kcal) | 194.00 | 72.60 | 55.00 | 72.60 | 52.38 | 72.60 |
Łącznie | 267.20 | 100.00 | 75.75 | 100.00 | 72.14 | 100.00 |
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