Cukier, miód i słodycze >> Ciasteczka domowe z kawałkami czekolady (chocolate chip cookies, amerykańskie)
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciastko, średnie (5,7cm średnicy) (16.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 5.70 | 1.62 | 0.91 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 488.00 | 24.40 | 138.35 | 6.92 | 78.08 | 3.90 |
Wartość energetyczna (kJ) | 2043.16 | 579.24 | 326.91 | |||
Białko (g) | 5.70 | 11.40 | 1.62 | 3.23 | 0.91 | 1.82 |
Tłuszcz (g) | 28.40 | 40.57 | 8.05 | 11.50 | 4.54 | 6.49 |
Popiół (g) | 1.50 | 0.43 | 0.24 | |||
Węglowodany (g) | 58.20 | 21.56 | 16.50 | 6.11 | 9.31 | 3.45 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciastko, średnie (5,7cm średnicy) (16.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 38.00 | 3.80 | 10.77 | 1.08 | 6.08 | 0.61 |
Żelazo (mg) | 2.48 | 13.78 | 0.70 | 3.91 | 0.40 | 2.20 |
Magnez (mg) | 55.00 | 17.19 | 15.59 | 4.87 | 8.80 | 2.75 |
Fosfor (mg) | 100.00 | 14.29 | 28.35 | 4.05 | 16.00 | 2.29 |
Potas (mg) | 221.00 | 4.70 | 62.65 | 1.33 | 35.36 | 0.75 |
Sód (mg) | 341.00 | 22.73 | 96.67 | 6.44 | 54.56 | 3.64 |
Sól (mg) | 852.50 | 14.21 | 241.68 | 4.03 | 136.40 | 2.27 |
Cynk (mg) | 0.94 | 11.75 | 0.27 | 3.33 | 0.15 | 1.88 |
Miedź (mg) | 0.39 | 42.89 | 0.11 | 12.16 | 0.06 | 6.86 |
Mangan (mg) | 0.66 | 0.19 | 0.11 | |||
Selen (µg) | 11.20 | 20.36 | 3.18 | 5.77 | 1.79 | 3.26 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciastko, średnie (5,7cm średnicy) (16.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.20 | 0.27 | 0.06 | 0.08 | 0.03 | 0.04 |
Tiamina (mg) | 0.18 | 16.73 | 0.05 | 4.74 | 0.03 | 2.68 |
Ryboflawina (mg) | 0.18 | 16.09 | 0.05 | 4.56 | 0.03 | 2.57 |
Niacyna (mg) | 1.36 | 9.75 | 0.39 | 2.76 | 0.22 | 1.56 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.26 | 5.18 | 0.07 | 1.47 | 0.04 | 0.83 |
Witamina B6 (mg) | 0.08 | 6.46 | 0.02 | 1.83 | 0.01 | 1.03 |
Folacyna ogółem (µg) | 33.00 | 9.36 | 5.28 | |||
Kwas foliowy (µg) | 20.00 | 5.00 | 5.67 | 1.42 | 3.20 | 0.80 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.08 | 3.33 | 0.02 | 0.95 | 0.01 | 0.53 |
Witamina A (IU) | 594.00 | 168.40 | 95.04 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 139.00 | 19.86 | 39.41 | 5.63 | 22.24 | 3.18 |
Retinol (µg) | 131.00 | 37.14 | 20.96 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciastko, średnie (5,7cm średnicy) (16.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 14.07 | 70.36 | 3.99 | 19.95 | 2.25 | 11.26 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 8.24 | 2.34 | 1.32 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 4.54 | 1.29 | 0.73 | |||
Cholesterol (mg) | 70.00 | 23.33 | 19.85 | 6.62 | 11.20 | 3.73 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 ciastko, średnie (5,7cm średnicy) (16.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 22.80 | 4.46 | 6.46 | 4.46 | 3.65 | 4.46 |
Tłuszcz (kcal) | 255.60 | 50.00 | 72.46 | 50.00 | 40.90 | 50.00 |
Węglowodany (kcal) | 232.80 | 45.54 | 66.00 | 45.54 | 37.25 | 45.54 |
Łącznie | 511.20 | 100.00 | 144.93 | 100.00 | 81.79 | 100.00 |
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