Cukier, miód i słodycze >> Ciasteczka owsiane
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciastko duże (8,3cm – 10,1cm średnicy) (25.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 5.70 | 1.62 | 1.43 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 450.00 | 22.50 | 127.58 | 6.38 | 112.50 | 5.62 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1884.06 | 534.13 | 471.01 | |||
Białko (g) | 6.20 | 12.40 | 1.76 | 3.52 | 1.55 | 3.10 |
Tłuszcz (g) | 18.10 | 25.86 | 5.13 | 7.33 | 4.53 | 6.46 |
Popiół (g) | 1.40 | 0.40 | 0.35 | |||
Węglowodany (g) | 68.70 | 25.44 | 19.48 | 7.21 | 17.18 | 6.36 |
Błonnik (g) | 2.80 | 11.20 | 0.79 | 3.18 | 0.70 | 2.80 |
Cukry Proste (g) | 24.66 | 27.40 | 6.99 | 7.77 | 6.17 | 6.85 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciastko duże (8,3cm – 10,1cm średnicy) (25.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 37.00 | 3.70 | 10.49 | 1.05 | 9.25 | 0.92 |
Żelazo (mg) | 2.58 | 14.33 | 0.73 | 4.06 | 0.65 | 3.58 |
Magnez (mg) | 33.00 | 10.31 | 9.36 | 2.92 | 8.25 | 2.58 |
Fosfor (mg) | 138.00 | 19.71 | 39.12 | 5.59 | 34.50 | 4.93 |
Potas (mg) | 142.00 | 3.02 | 40.26 | 0.86 | 35.50 | 0.76 |
Sód (mg) | 383.00 | 25.53 | 108.58 | 7.24 | 95.75 | 6.38 |
Sól (mg) | 957.50 | 15.96 | 271.45 | 4.52 | 239.38 | 3.99 |
Cynk (mg) | 0.79 | 9.88 | 0.22 | 2.80 | 0.20 | 2.47 |
Miedź (mg) | 0.13 | 14.89 | 0.04 | 4.22 | 0.03 | 3.72 |
Mangan (mg) | 0.84 | 0.24 | 0.21 | |||
Selen (µg) | 9.80 | 17.82 | 2.78 | 5.05 | 2.45 | 4.45 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciastko duże (8,3cm – 10,1cm średnicy) (25.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.50 | 0.67 | 0.14 | 0.19 | 0.12 | 0.17 |
Tiamina (mg) | 0.27 | 24.27 | 0.08 | 6.88 | 0.07 | 6.07 |
Ryboflawina (mg) | 0.23 | 20.91 | 0.07 | 5.93 | 0.06 | 5.23 |
Niacyna (mg) | 2.23 | 15.91 | 0.63 | 4.51 | 0.56 | 3.98 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.39 | 7.72 | 0.11 | 2.19 | 0.10 | 1.93 |
Witamina B6 (mg) | 0.07 | 5.08 | 0.02 | 1.44 | 0.02 | 1.27 |
Folacyna ogółem (µg) | 59.00 | 16.73 | 14.75 | |||
Kwas foliowy (µg) | 52.00 | 13.00 | 14.74 | 3.69 | 13.00 | 3.25 |
Cholina ogółem (mg) | 12.00 | 2.82 | 3.40 | 0.80 | 3.00 | 0.71 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 18.00 | 5.10 | 4.50 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 5.00 | 0.71 | 1.42 | 0.20 | 1.25 | 0.18 |
Retinol (µg) | 5.00 | 1.42 | 1.25 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 31.00 | 8.79 | 7.75 | |||
Witamina E (mg) | 0.26 | 3.25 | 0.07 | 0.92 | 0.07 | 0.81 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 8.00 | 14.55 | 2.27 | 4.12 | 2.00 | 3.64 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciastko duże (8,3cm – 10,1cm średnicy) (25.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 4.52 | 22.60 | 1.28 | 6.41 | 1.13 | 5.65 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 10.03 | 2.84 | 2.51 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.54 | 0.72 | 0.64 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 ciastko duże (8,3cm – 10,1cm średnicy) (25.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 24.80 | 5.36 | 7.03 | 5.36 | 6.20 | 5.36 |
Tłuszcz (kcal) | 162.90 | 35.22 | 46.18 | 35.22 | 40.73 | 35.22 |
Węglowodany (kcal) | 274.80 | 59.42 | 77.91 | 59.42 | 68.70 | 59.42 |
Łącznie | 462.50 | 100.00 | 131.12 | 100.00 | 115.62 | 100.00 |
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