Cukier, miód i słodycze >> Ciasteczka z rodzynkami, lekkie
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciastko (15.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 13.10 | 3.71 | 1.96 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 401.00 | 20.05 | 113.68 | 5.68 | 60.15 | 3.01 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1678.91 | 475.97 | 251.84 | |||
Białko (g) | 4.10 | 8.20 | 1.16 | 2.32 | 0.61 | 1.23 |
Tłuszcz (g) | 13.60 | 19.43 | 3.86 | 5.51 | 2.04 | 2.91 |
Popiół (g) | 1.20 | 0.34 | 0.18 | |||
Węglowodany (g) | 68.00 | 25.19 | 19.28 | 7.14 | 10.20 | 3.78 |
Błonnik (g) | 1.20 | 4.80 | 0.34 | 1.36 | 0.18 | 0.72 |
Cukry Proste (g) | 47.56 | 52.84 | 13.48 | 14.98 | 7.13 | 7.93 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciastko (15.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 46.00 | 4.60 | 13.04 | 1.30 | 6.90 | 0.69 |
Żelazo (mg) | 2.29 | 12.72 | 0.65 | 3.61 | 0.34 | 1.91 |
Magnez (mg) | 21.00 | 6.56 | 5.95 | 1.86 | 3.15 | 0.98 |
Fosfor (mg) | 83.00 | 11.86 | 23.53 | 3.36 | 12.45 | 1.78 |
Potas (mg) | 140.00 | 2.98 | 39.69 | 0.84 | 21.00 | 0.45 |
Sód (mg) | 338.00 | 22.53 | 95.82 | 6.39 | 50.70 | 3.38 |
Sól (mg) | 845.00 | 14.08 | 239.56 | 3.99 | 126.75 | 2.11 |
Cynk (mg) | 0.32 | 4.00 | 0.09 | 1.13 | 0.05 | 0.60 |
Miedź (mg) | 0.41 | 45.89 | 0.12 | 13.01 | 0.06 | 6.88 |
Mangan (mg) | 0.30 | 0.09 | 0.05 | |||
Selen (µg) | 2.80 | 5.09 | 0.79 | 1.44 | 0.42 | 0.76 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciastko (15.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.40 | 0.53 | 0.11 | 0.15 | 0.06 | 0.08 |
Tiamina (mg) | 0.22 | 19.64 | 0.06 | 5.57 | 0.03 | 2.95 |
Ryboflawina (mg) | 0.21 | 18.73 | 0.06 | 5.31 | 0.03 | 2.81 |
Niacyna (mg) | 1.97 | 14.05 | 0.56 | 3.98 | 0.30 | 2.11 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.24 | 4.88 | 0.07 | 1.38 | 0.04 | 0.73 |
Witamina B6 (mg) | 0.05 | 4.00 | 0.01 | 1.13 | 0.01 | 0.60 |
Folacyna ogółem (µg) | 32.00 | 9.07 | 4.80 | |||
Kwas foliowy (µg) | 23.00 | 5.75 | 6.52 | 1.63 | 3.45 | 0.86 |
Cholina ogółem (mg) | 14.70 | 3.46 | 4.17 | 0.98 | 2.20 | 0.52 |
Witamina B12 (µg) | 0.03 | 1.25 | 0.01 | 0.35 | 0.00 | 0.19 |
Witamina A (IU) | 28.00 | 7.94 | 4.20 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 8.00 | 1.14 | 2.27 | 0.32 | 1.20 | 0.17 |
Retinol (µg) | 8.00 | 2.27 | 1.20 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 1.00 | 0.28 | 0.15 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 37.00 | 10.49 | 5.55 | |||
Witamina E (mg) | 2.22 | 27.75 | 0.63 | 7.87 | 0.33 | 4.16 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 3.90 | 7.09 | 1.11 | 2.01 | 0.58 | 1.06 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciastko (15.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3.46 | 17.30 | 0.98 | 4.90 | 0.52 | 2.60 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 7.65 | 2.17 | 1.15 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.76 | 0.50 | 0.26 | |||
Cholesterol (mg) | 2.00 | 0.67 | 0.57 | 0.19 | 0.30 | 0.10 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 ciastko (15.00 g) | % |
---|---|---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 16.40 | 3.99 | 4.65 | 3.99 | 2.46 | 3.99 |
Tłuszcz (kcal) | 122.40 | 29.80 | 34.70 | 29.80 | 18.36 | 29.80 |
Węglowodany (kcal) | 272.00 | 66.21 | 77.11 | 66.21 | 40.80 | 66.21 |
Łącznie | 410.80 | 100.00 | 116.46 | 100.00 | 61.62 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 3.99, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 29.80, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 66.21, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]