Cukier, miód i słodycze >> Ciasto kruche graham, domowe, upieczone
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (do tarty 23cm średnicy) (210.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (do tartaletki) (22.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 4.20 | 8.82 | 0.92 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 494.00 | 24.70 | 1037.40 | 51.87 | 108.68 | 5.43 |
Wartość energetyczna (kJ) | 2068.28 | 4343.39 | 455.02 | |||
Białko (g) | 4.20 | 8.40 | 8.82 | 17.64 | 0.92 | 1.85 |
Tłuszcz (g) | 24.90 | 35.57 | 52.29 | 74.70 | 5.48 | 7.83 |
Popiół (g) | 1.50 | 3.15 | 0.33 | |||
Węglowodany (g) | 65.20 | 24.15 | 136.92 | 50.71 | 14.34 | 5.31 |
Błonnik (g) | 1.50 | 6.00 | 3.15 | 12.60 | 0.33 | 1.32 |
Cukry Proste (g) | 38.34 | 42.60 | 80.51 | 89.46 | 8.43 | 9.37 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (do tarty 23cm średnicy) (210.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (do tartaletki) (22.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 21.00 | 2.10 | 44.10 | 4.41 | 4.62 | 0.46 |
Żelazo (mg) | 2.17 | 12.06 | 4.56 | 25.32 | 0.48 | 2.65 |
Magnez (mg) | 18.00 | 5.62 | 37.80 | 11.81 | 3.96 | 1.24 |
Fosfor (mg) | 65.00 | 9.29 | 136.50 | 19.50 | 14.30 | 2.04 |
Potas (mg) | 88.00 | 1.87 | 184.80 | 3.93 | 19.36 | 0.41 |
Sód (mg) | 571.00 | 38.07 | 1199.10 | 79.94 | 125.62 | 8.37 |
Sól (mg) | 1427.50 | 23.79 | 2997.75 | 49.96 | 314.05 | 5.23 |
Cynk (mg) | 0.47 | 5.88 | 0.99 | 12.34 | 0.10 | 1.29 |
Miedź (mg) | 0.12 | 13.89 | 0.26 | 29.17 | 0.03 | 3.06 |
Mangan (mg) | 0.46 | 0.97 | 0.10 | |||
Selen (µg) | 6.00 | 10.91 | 12.60 | 22.91 | 1.32 | 2.40 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (do tarty 23cm średnicy) (210.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (do tartaletki) (22.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.10 | 9.45 | 0.22 | 19.85 | 0.02 | 2.08 |
Ryboflawina (mg) | 0.17 | 15.91 | 0.37 | 33.41 | 0.04 | 3.50 |
Niacyna (mg) | 2.13 | 15.24 | 4.48 | 32.00 | 0.47 | 3.35 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.22 | 4.40 | 0.46 | 9.24 | 0.05 | 0.97 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 2.77 | 0.08 | 5.82 | 0.01 | 0.61 |
Folacyna ogółem (µg) | 24.00 | 50.40 | 5.28 | |||
Kwas foliowy (µg) | 17.00 | 4.25 | 35.70 | 8.93 | 3.74 | 0.94 |
Cholina ogółem (mg) | 14.90 | 3.51 | 31.29 | 7.36 | 3.28 | 0.77 |
Witamina B12 (µg) | 0.02 | 0.83 | 0.04 | 1.75 | 0.00 | 0.18 |
Witamina A (IU) | 826.00 | 1734.60 | 181.72 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 193.00 | 27.57 | 405.30 | 57.90 | 42.46 | 6.07 |
Retinol (µg) | 182.00 | 382.20 | 40.04 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 131.00 | 275.10 | 28.82 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 29.00 | 60.90 | 6.38 | |||
Witamina E (mg) | 2.32 | 29.00 | 4.87 | 60.90 | 0.51 | 6.38 |
Witamina D (µg) | 0.40 | 8.00 | 0.84 | 16.80 | 0.09 | 1.76 |
Witamina D (IU) | 16.00 | 8.00 | 33.60 | 16.80 | 3.52 | 1.76 |
Witamina K (µg) | 24.70 | 44.91 | 51.87 | 94.31 | 5.43 | 9.88 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (do tarty 23cm średnicy) (210.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (do tartaletki) (22.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 5.20 | 25.98 | 10.91 | 54.56 | 1.14 | 5.72 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 11.37 | 23.88 | 2.50 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 6.91 | 14.51 | 1.52 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 sztuka (do tarty 23cm średnicy) (210.00 g) | % | 1 sztuka (do tartaletki) (22.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 16.80 | 3.35 | 35.28 | 3.35 | 3.70 | 3.35 |
Tłuszcz (kcal) | 224.10 | 44.67 | 470.61 | 44.67 | 49.30 | 44.67 |
Węglowodany (kcal) | 260.80 | 51.98 | 547.68 | 51.98 | 57.38 | 51.98 |
Łącznie | 501.70 | 100.00 | 1053.57 | 100.00 | 110.37 | 100.00 |
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