Cukier, miód i słodycze >> Ciasto kruche z mąki graham, gotowe
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (183.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 4.37 | 8.00 | 1.24 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 501.00 | 25.05 | 916.83 | 45.84 | 142.03 | 7.10 |
Wartość energetyczna (kJ) | 2097.59 | 3838.58 | 594.67 | |||
Białko (g) | 5.10 | 10.20 | 9.33 | 18.67 | 1.45 | 2.89 |
Tłuszcz (g) | 24.83 | 35.47 | 45.44 | 64.91 | 7.04 | 10.06 |
Popiół (g) | 1.39 | 2.54 | 0.39 | |||
Węglowodany (g) | 64.30 | 23.81 | 117.67 | 43.58 | 18.23 | 6.75 |
Błonnik (g) | 1.90 | 7.60 | 3.48 | 13.91 | 0.54 | 2.15 |
Cukry Proste (g) | 18.13 | 20.14 | 33.18 | 36.86 | 5.14 | 5.71 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (183.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 29.00 | 2.90 | 53.07 | 5.31 | 8.22 | 0.82 |
Żelazo (mg) | 2.60 | 14.44 | 4.76 | 26.43 | 0.74 | 4.10 |
Magnez (mg) | 23.00 | 7.19 | 42.09 | 13.15 | 6.52 | 2.04 |
Fosfor (mg) | 117.00 | 16.71 | 214.11 | 30.59 | 33.17 | 4.74 |
Potas (mg) | 113.00 | 2.40 | 206.79 | 4.40 | 32.04 | 0.68 |
Sód (mg) | 330.00 | 22.00 | 603.90 | 40.26 | 93.56 | 6.24 |
Sól (mg) | 825.00 | 13.75 | 1509.75 | 25.16 | 233.89 | 3.90 |
Cynk (mg) | 1.25 | 15.62 | 2.29 | 28.59 | 0.35 | 4.43 |
Miedź (mg) | 0.22 | 24.78 | 0.41 | 45.34 | 0.06 | 7.02 |
Mangan (mg) | 1.29 | 2.36 | 0.36 | |||
Selen (µg) | 2.60 | 4.73 | 4.76 | 8.65 | 0.74 | 1.34 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (183.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.18 | 16.73 | 0.34 | 30.61 | 0.05 | 4.74 |
Ryboflawina (mg) | 0.21 | 19.36 | 0.39 | 35.44 | 0.06 | 5.49 |
Niacyna (mg) | 3.22 | 23.00 | 5.89 | 42.09 | 0.91 | 6.52 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.18 | 3.56 | 0.33 | 6.51 | 0.05 | 1.01 |
Witamina B6 (mg) | 0.08 | 5.85 | 0.14 | 10.70 | 0.02 | 1.66 |
Folacyna ogółem (µg) | 65.00 | 118.95 | 18.43 | |||
Kwas foliowy (µg) | 46.00 | 11.50 | 84.18 | 21.05 | 13.04 | 3.26 |
Cholina ogółem (mg) | 17.70 | 4.16 | 32.39 | 7.62 | 5.02 | 1.18 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 1.00 | 1.83 | 0.28 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 23.00 | 42.09 | 6.52 | |||
Witamina E (mg) | 1.85 | 23.12 | 3.39 | 42.32 | 0.52 | 6.56 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 21.80 | 39.64 | 39.89 | 72.53 | 6.18 | 11.24 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (183.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 5.00 | 24.99 | 9.15 | 45.74 | 1.42 | 7.09 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 16.93 | 30.98 | 4.80 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.67 | 3.06 | 0.47 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 sztuka (183.00 g) | % | 1 uncja (28.35 g) | % |
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Białko (kcal) | 20.40 | 4.07 | 37.33 | 4.07 | 5.78 | 4.07 |
Tłuszcz (kcal) | 223.47 | 44.60 | 408.95 | 44.60 | 63.35 | 44.60 |
Węglowodany (kcal) | 257.20 | 51.33 | 470.68 | 51.33 | 72.92 | 51.33 |
Łącznie | 501.07 | 100.00 | 916.96 | 100.00 | 142.05 | 100.00 |
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