Cukier, miód i słodycze >> Croissant z serem
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 croissant, mały (42.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 21.00 | 5.95 | 8.82 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 414.00 | 20.70 | 117.37 | 5.87 | 173.88 | 8.69 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1733.34 | 491.40 | 728.00 | |||
Białko (g) | 9.20 | 18.40 | 2.61 | 5.22 | 3.86 | 7.73 |
Tłuszcz (g) | 20.90 | 29.86 | 5.93 | 8.46 | 8.78 | 12.54 |
Popiół (g) | 1.90 | 0.54 | 0.80 | |||
Węglowodany (g) | 47.00 | 17.41 | 13.32 | 4.94 | 19.74 | 7.31 |
Błonnik (g) | 2.60 | 10.40 | 0.74 | 2.95 | 1.09 | 4.37 |
Cukry Proste (g) | 11.35 | 12.61 | 3.22 | 3.58 | 4.77 | 5.30 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 croissant, mały (42.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 53.00 | 5.30 | 15.03 | 1.50 | 22.26 | 2.23 |
Żelazo (mg) | 2.15 | 11.94 | 0.61 | 3.39 | 0.90 | 5.02 |
Magnez (mg) | 24.00 | 7.50 | 6.80 | 2.13 | 10.08 | 3.15 |
Fosfor (mg) | 130.00 | 18.57 | 36.86 | 5.27 | 54.60 | 7.80 |
Potas (mg) | 132.00 | 2.81 | 37.42 | 0.80 | 55.44 | 1.18 |
Sód (mg) | 361.00 | 24.07 | 102.34 | 6.82 | 151.62 | 10.11 |
Sól (mg) | 902.50 | 15.04 | 255.86 | 4.26 | 379.05 | 6.32 |
Cynk (mg) | 0.94 | 11.75 | 0.27 | 3.33 | 0.39 | 4.93 |
Miedź (mg) | 0.10 | 11.11 | 0.03 | 3.15 | 0.04 | 4.67 |
Mangan (mg) | 0.34 | 0.10 | 0.14 | |||
Selen (µg) | 26.80 | 48.73 | 7.60 | 13.81 | 11.26 | 20.47 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 croissant, mały (42.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.20 | 0.27 | 0.06 | 0.08 | 0.08 | 0.11 |
Tiamina (mg) | 0.52 | 47.55 | 0.15 | 13.48 | 0.22 | 19.97 |
Ryboflawina (mg) | 0.33 | 29.55 | 0.09 | 8.38 | 0.14 | 12.41 |
Niacyna (mg) | 2.16 | 15.43 | 0.61 | 4.37 | 0.91 | 6.48 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.84 | 16.84 | 0.24 | 4.77 | 0.35 | 7.07 |
Witamina B6 (mg) | 0.07 | 5.62 | 0.02 | 1.59 | 0.03 | 2.36 |
Folacyna ogółem (µg) | 74.00 | 20.98 | 31.08 | |||
Kwas foliowy (µg) | 41.00 | 10.25 | 11.62 | 2.91 | 17.22 | 4.30 |
Cholina ogółem (mg) | 38.80 | 9.13 | 11.00 | 2.59 | 16.30 | 3.83 |
Witamina B12 (µg) | 0.32 | 13.33 | 0.09 | 3.78 | 0.13 | 5.60 |
Witamina A (IU) | 805.00 | 228.22 | 338.10 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 204.00 | 29.14 | 57.83 | 8.26 | 85.68 | 12.24 |
Retinol (µg) | 197.00 | 55.85 | 82.74 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 89.00 | 25.23 | 37.38 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 43.00 | 12.19 | 18.06 | |||
Witamina E (mg) | 1.44 | 18.00 | 0.41 | 5.10 | 0.60 | 7.56 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 10.90 | 19.82 | 3.09 | 5.62 | 4.58 | 8.32 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 croissant, mały (42.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 10.63 | 53.14 | 3.01 | 15.07 | 4.46 | 22.32 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 6.51 | 1.85 | 2.73 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.38 | 0.68 | 1.00 | |||
Cholesterol (mg) | 57.00 | 19.00 | 16.16 | 5.39 | 23.94 | 7.98 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 croissant, mały (42.00 g) | % |
---|---|---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 36.80 | 8.91 | 10.43 | 8.91 | 15.46 | 8.91 |
Tłuszcz (kcal) | 188.10 | 45.56 | 53.33 | 45.56 | 79.00 | 45.56 |
Węglowodany (kcal) | 188.00 | 45.53 | 53.30 | 45.53 | 78.96 | 45.53 |
Łącznie | 412.90 | 100.00 | 117.06 | 100.00 | 173.42 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 8.91, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 45.56, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 45.53, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]