Cukier, miód i słodycze >> Deser jabłkowy, 'apple crisp’, domowy
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 szklanki (141.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 62.91 | 88.70 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 161.00 | 8.05 | 227.01 | 11.35 |
Wartość energetyczna (kJ) | 674.07 | 950.45 | ||
Białko (g) | 1.75 | 3.50 | 2.47 | 4.93 |
Tłuszcz (g) | 3.43 | 4.90 | 4.84 | 6.91 |
Popiół (g) | 1.07 | 1.51 | ||
Węglowodany (g) | 30.84 | 11.42 | 43.48 | 16.11 |
Błonnik (g) | 1.40 | 5.60 | 1.97 | 7.90 |
Cukry Proste (g) | 19.68 | 21.87 | 27.75 | 30.83 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 szklanki (141.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 35.00 | 3.50 | 49.35 | 4.93 |
Żelazo (mg) | 0.82 | 4.56 | 1.16 | 6.42 |
Magnez (mg) | 8.00 | 2.50 | 11.28 | 3.52 |
Fosfor (mg) | 28.00 | 4.00 | 39.48 | 5.64 |
Potas (mg) | 78.00 | 1.66 | 109.98 | 2.34 |
Sód (mg) | 351.00 | 23.40 | 494.91 | 32.99 |
Sól (mg) | 877.50 | 14.62 | 1237.27 | 20.62 |
Cynk (mg) | 0.18 | 2.25 | 0.25 | 3.17 |
Miedź (mg) | 0.07 | 7.89 | 0.10 | 11.12 |
Mangan (mg) | 0.13 | 0.18 | ||
Selen (µg) | 3.50 | 6.36 | 4.93 | 8.97 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 szklanki (141.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 2.20 | 2.93 | 3.10 | 4.14 |
Tiamina (mg) | 0.08 | 7.55 | 0.12 | 10.64 |
Ryboflawina (mg) | 0.08 | 7.36 | 0.11 | 10.38 |
Niacyna (mg) | 0.85 | 6.04 | 1.19 | 8.52 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.09 | 1.84 | 0.13 | 2.59 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 3.08 | 0.06 | 4.34 |
Folacyna ogółem (µg) | 16.00 | 22.56 | ||
Kwas foliowy (µg) | 12.00 | 3.00 | 16.92 | 4.23 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 142.00 | 200.22 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 29.00 | 4.14 | 40.89 | 5.84 |
Retinol (µg) | 26.00 | 36.66 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 30.00 | 42.30 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 19.00 | 26.79 | ||
Witamina E (mg) | 0.38 | 4.75 | 0.54 | 6.70 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 4.10 | 7.45 | 5.78 | 10.51 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 szklanki (141.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.69 | 3.43 | 0.97 | 4.83 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.33 | 1.88 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.14 | 1.61 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1/2 szklanki (141.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 7.00 | 4.34 | 9.87 | 4.34 |
Tłuszcz (kcal) | 30.87 | 19.15 | 43.53 | 19.15 |
Węglowodany (kcal) | 123.36 | 76.51 | 173.94 | 76.51 |
Łącznie | 161.23 | 100.00 | 227.33 | 100.00 |
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