Cukier, miód i słodycze >> Donat pszenny z cukrem lub lukrem
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (5cm średnicy) (28.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 29.80 | 8.45 | 8.34 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 360.00 | 18.00 | 102.06 | 5.10 | 100.80 | 5.04 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1507.25 | 427.30 | 422.03 | |||
Białko (g) | 6.30 | 12.60 | 1.79 | 3.57 | 1.76 | 3.53 |
Tłuszcz (g) | 19.30 | 27.57 | 5.47 | 7.82 | 5.40 | 7.72 |
Popiół (g) | 2.10 | 0.60 | 0.59 | |||
Węglowodany (g) | 42.60 | 15.78 | 12.08 | 4.47 | 11.93 | 4.42 |
Błonnik (g) | 2.20 | 8.80 | 0.62 | 2.49 | 0.62 | 2.46 |
Cukry Proste (g) | 21.58 | 23.98 | 6.12 | 6.80 | 6.04 | 6.71 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (5cm średnicy) (28.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 49.00 | 4.90 | 13.89 | 1.39 | 13.72 | 1.37 |
Żelazo (mg) | 1.10 | 6.11 | 0.31 | 1.73 | 0.31 | 1.71 |
Magnez (mg) | 22.00 | 6.88 | 6.24 | 1.95 | 6.16 | 1.93 |
Fosfor (mg) | 104.00 | 14.86 | 29.48 | 4.21 | 29.12 | 4.16 |
Potas (mg) | 148.00 | 3.15 | 41.96 | 0.89 | 41.44 | 0.88 |
Sód (mg) | 427.00 | 28.47 | 121.05 | 8.07 | 119.56 | 7.97 |
Sól (mg) | 1067.50 | 17.79 | 302.64 | 5.04 | 298.90 | 4.98 |
Cynk (mg) | 0.68 | 8.50 | 0.19 | 2.41 | 0.19 | 2.38 |
Miedź (mg) | 0.11 | 12.22 | 0.03 | 3.47 | 0.03 | 3.42 |
Mangan (mg) | 0.86 | 0.24 | 0.24 | |||
Selen (µg) | 19.40 | 35.27 | 5.50 | 10.00 | 5.43 | 9.88 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (5cm średnicy) (28.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.20 | 0.27 | 0.06 | 0.08 | 0.06 | 0.07 |
Tiamina (mg) | 0.22 | 20.00 | 0.06 | 5.67 | 0.06 | 5.60 |
Ryboflawina (mg) | 0.24 | 22.09 | 0.07 | 6.26 | 0.07 | 6.19 |
Niacyna (mg) | 1.85 | 13.23 | 0.53 | 3.75 | 0.52 | 3.70 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.44 | 8.78 | 0.12 | 2.49 | 0.12 | 2.46 |
Witamina B6 (mg) | 0.10 | 7.46 | 0.03 | 2.12 | 0.03 | 2.09 |
Folacyna ogółem (µg) | 20.00 | 5.67 | 5.60 | |||
Kwas foliowy (µg) | 5.00 | 1.25 | 1.42 | 0.35 | 1.40 | 0.35 |
Cholina ogółem (mg) | 37.30 | 8.78 | 10.57 | 2.49 | 10.44 | 2.46 |
Witamina B12 (µg) | 0.17 | 7.08 | 0.05 | 2.01 | 0.05 | 1.98 |
Witamina A (IU) | 12.00 | 3.40 | 3.36 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 3.00 | 0.43 | 0.85 | 0.12 | 0.84 | 0.12 |
Retinol (µg) | 3.00 | 0.85 | 0.84 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 1.00 | 0.28 | 0.28 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 47.00 | 13.32 | 13.16 | |||
Witamina E (mg) | 1.70 | 21.25 | 0.48 | 6.02 | 0.48 | 5.95 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 9.80 | 17.82 | 2.78 | 5.05 | 2.74 | 4.99 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (5cm średnicy) (28.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3.02 | 15.12 | 0.86 | 4.29 | 0.85 | 4.23 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 8.10 | 2.30 | 2.27 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 7.08 | 2.01 | 1.98 | |||
Cholesterol (mg) | 20.00 | 6.67 | 5.67 | 1.89 | 5.60 | 1.87 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 sztuka (5cm średnicy) (28.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 25.20 | 6.82 | 7.14 | 6.82 | 7.06 | 6.82 |
Tłuszcz (kcal) | 173.70 | 47.03 | 49.24 | 47.03 | 48.64 | 47.03 |
Węglowodany (kcal) | 170.40 | 46.14 | 48.31 | 46.14 | 47.71 | 46.14 |
Łącznie | 369.30 | 100.00 | 104.70 | 100.00 | 103.40 | 100.00 |
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