Cukier, miód i słodycze >> Gofry, mrożone
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 gofry kwadratowe (bok 10,1cm) (35.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 37.95 | 10.76 | 13.28 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 285.00 | 14.25 | 80.80 | 4.04 | 99.75 | 4.99 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1193.24 | 338.28 | 417.63 | |||
Białko (g) | 6.47 | 12.94 | 1.83 | 3.67 | 2.26 | 4.53 |
Tłuszcz (g) | 9.70 | 13.86 | 2.75 | 3.93 | 3.39 | 4.85 |
Popiół (g) | 2.90 | 0.82 | 1.01 | |||
Węglowodany (g) | 42.98 | 15.92 | 12.18 | 4.51 | 15.04 | 5.57 |
Błonnik (g) | 2.20 | 8.80 | 0.62 | 2.49 | 0.77 | 3.08 |
Cukry Proste (g) | 4.91 | 5.46 | 1.39 | 1.55 | 1.72 | 1.91 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 gofry kwadratowe (bok 10,1cm) (35.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 308.00 | 30.80 | 87.32 | 8.73 | 107.80 | 10.78 |
Żelazo (mg) | 5.61 | 31.17 | 1.59 | 8.84 | 1.96 | 10.91 |
Magnez (mg) | 23.00 | 7.19 | 6.52 | 2.04 | 8.05 | 2.52 |
Fosfor (mg) | 361.00 | 51.57 | 102.34 | 14.62 | 126.35 | 18.05 |
Potas (mg) | 125.00 | 2.66 | 35.44 | 0.75 | 43.75 | 0.93 |
Sód (mg) | 638.00 | 42.53 | 180.87 | 12.06 | 223.30 | 14.89 |
Sól (mg) | 1595.00 | 26.58 | 452.18 | 7.54 | 558.25 | 9.30 |
Cynk (mg) | 0.59 | 7.38 | 0.17 | 2.09 | 0.21 | 2.58 |
Miedź (mg) | 0.04 | 4.78 | 0.01 | 1.35 | 0.02 | 1.67 |
Mangan (mg) | 0.23 | 0.06 | 0.08 | |||
Selen (µg) | 12.20 | 22.18 | 3.46 | 6.29 | 4.27 | 7.76 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 gofry kwadratowe (bok 10,1cm) (35.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.62 | 56.36 | 0.18 | 15.98 | 0.22 | 19.73 |
Ryboflawina (mg) | 0.62 | 56.36 | 0.18 | 15.98 | 0.22 | 19.73 |
Niacyna (mg) | 7.58 | 54.11 | 2.15 | 15.34 | 2.65 | 18.94 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.32 | 6.30 | 0.09 | 1.79 | 0.11 | 2.20 |
Witamina B6 (mg) | 0.90 | 69.08 | 0.25 | 19.58 | 0.31 | 24.18 |
Folacyna ogółem (µg) | 68.00 | 19.28 | 23.80 | |||
Kwas foliowy (µg) | 57.00 | 14.25 | 16.16 | 4.04 | 19.95 | 4.99 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 2.93 | 122.08 | 0.83 | 34.61 | 1.03 | 42.73 |
Witamina A (IU) | 1271.00 | 360.33 | 444.85 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 381.00 | 54.43 | 108.01 | 15.43 | 133.35 | 19.05 |
Retinol (µg) | 380.00 | 107.73 | 133.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 1.00 | 0.28 | 0.35 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 48.00 | 13.61 | 16.80 | |||
Witamina E (mg) | 1.05 | 13.12 | 0.30 | 3.72 | 0.37 | 4.59 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 7.80 | 14.18 | 2.21 | 4.02 | 2.73 | 4.96 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 gofry kwadratowe (bok 10,1cm) (35.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.53 | 7.65 | 0.43 | 2.17 | 0.54 | 2.68 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 5.13 | 1.45 | 1.80 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.17 | 0.61 | 0.76 | |||
Cholesterol (mg) | 14.00 | 4.67 | 3.97 | 1.32 | 4.90 | 1.63 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 gofry kwadratowe (bok 10,1cm) (35.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 25.88 | 9.08 | 7.34 | 9.08 | 9.06 | 9.08 |
Tłuszcz (kcal) | 87.30 | 30.62 | 24.75 | 30.62 | 30.55 | 30.62 |
Węglowodany (kcal) | 171.92 | 60.30 | 48.74 | 60.30 | 60.17 | 60.30 |
Łącznie | 285.10 | 100.00 | 80.83 | 100.00 | 99.78 | 100.00 |
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