Warzywa i przetwory warzywne >> Groszek z marchewką mrożony, ugotowane bez soli
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (278.00 g) | % realizacji normy | 1/2 szklanki (80.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 85.80 | 238.52 | 68.64 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 48.00 | 2.40 | 133.44 | 6.67 | 38.40 | 1.92 |
Wartość energetyczna (kJ) | 200.97 | 558.69 | 160.77 | |||
Białko (g) | 3.09 | 6.18 | 8.59 | 17.18 | 2.47 | 4.94 |
Tłuszcz (g) | 0.42 | 0.60 | 1.17 | 1.67 | 0.34 | 0.48 |
Popiół (g) | 0.57 | 1.58 | 0.46 | |||
Węglowodany (g) | 10.12 | 3.75 | 28.13 | 10.42 | 8.10 | 3.00 |
Błonnik (g) | 3.10 | 12.40 | 8.62 | 34.47 | 2.48 | 9.92 |
Cukry Proste (g) | 4.36 | 4.84 | 12.12 | 13.47 | 3.49 | 3.88 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (278.00 g) | % realizacji normy | 1/2 szklanki (80.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 23.00 | 2.30 | 63.94 | 6.39 | 18.40 | 1.84 |
Żelazo (mg) | 0.94 | 5.22 | 2.61 | 14.52 | 0.75 | 4.18 |
Magnez (mg) | 16.00 | 5.00 | 44.48 | 13.90 | 12.80 | 4.00 |
Fosfor (mg) | 49.00 | 7.00 | 136.22 | 19.46 | 39.20 | 5.60 |
Potas (mg) | 158.00 | 3.36 | 439.24 | 9.35 | 126.40 | 2.69 |
Sód (mg) | 304.00 | 20.27 | 845.12 | 56.34 | 243.20 | 16.21 |
Sól (mg) | 760.00 | 12.67 | 2112.80 | 35.21 | 608.00 | 10.13 |
Cynk (mg) | 0.45 | 5.62 | 1.25 | 15.64 | 0.36 | 4.50 |
Miedź (mg) | 0.08 | 8.44 | 0.21 | 23.48 | 0.06 | 6.76 |
Mangan (mg) | 0.20 | 0.56 | 0.16 | |||
Selen (µg) | 1.10 | 2.00 | 3.06 | 5.56 | 0.88 | 1.60 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (278.00 g) | % realizacji normy | 1/2 szklanki (80.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 8.10 | 10.80 | 22.52 | 30.02 | 6.48 | 8.64 |
Tiamina (mg) | 0.23 | 20.45 | 0.63 | 56.86 | 0.18 | 16.36 |
Ryboflawina (mg) | 0.06 | 5.82 | 0.18 | 16.17 | 0.05 | 4.65 |
Niacyna (mg) | 1.15 | 8.24 | 3.21 | 22.92 | 0.92 | 6.59 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.16 | 3.26 | 0.45 | 9.06 | 0.13 | 2.61 |
Witamina B6 (mg) | 0.09 | 6.69 | 0.24 | 18.60 | 0.07 | 5.35 |
Folacyna ogółem (µg) | 26.00 | 72.28 | 20.80 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 18.10 | 4.26 | 50.32 | 11.84 | 14.48 | 3.41 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 9514.00 | 26448.92 | 7611.20 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 476.00 | 68.00 | 1323.28 | 189.04 | 380.80 | 54.40 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 1868.00 | 5193.04 | 1494.40 | |||
Beta-karoten (µg) | 4725.00 | 13135.50 | 3780.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 1538.00 | 4275.64 | 1230.40 | |||
Witamina E (mg) | 0.52 | 6.50 | 1.45 | 18.07 | 0.42 | 5.20 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 18.80 | 34.18 | 52.26 | 95.03 | 15.04 | 27.35 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (278.00 g) | % realizacji normy | 1/2 szklanki (80.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.08 | 0.39 | 0.21 | 1.07 | 0.06 | 0.31 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.04 | 0.10 | 0.03 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.20 | 0.56 | 0.16 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 opakowanie (10 uncji) (278.00 g) | % | 1/2 szklanki (80.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 12.36 | 21.83 | 34.36 | 21.83 | 9.89 | 21.83 |
Tłuszcz (kcal) | 3.78 | 6.68 | 10.51 | 6.68 | 3.02 | 6.68 |
Węglowodany (kcal) | 40.48 | 71.49 | 112.53 | 71.49 | 32.38 | 71.49 |
Łącznie | 56.62 | 100.00 | 157.40 | 100.00 | 45.30 | 100.00 |
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