Warzywa i przetwory warzywne >> Groszek z marchewką, mrożony
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 szklanki (70.00 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 84.36 | 59.05 | 239.58 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 53.00 | 2.65 | 37.10 | 1.85 | 150.52 | 7.53 |
Wartość energetyczna (kJ) | 221.90 | 155.33 | 630.20 | |||
Białko (g) | 3.40 | 6.80 | 2.38 | 4.76 | 9.66 | 19.31 |
Tłuszcz (g) | 0.47 | 0.67 | 0.33 | 0.47 | 1.33 | 1.91 |
Popiół (g) | 0.62 | 0.43 | 1.76 | |||
Węglowodany (g) | 11.15 | 4.13 | 7.80 | 2.89 | 31.67 | 11.73 |
Błonnik (g) | 3.40 | 13.60 | 2.38 | 9.52 | 9.66 | 38.62 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 szklanki (70.00 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 27.00 | 2.70 | 18.90 | 1.89 | 76.68 | 7.67 |
Żelazo (mg) | 1.09 | 6.06 | 0.76 | 4.24 | 3.10 | 17.20 |
Magnez (mg) | 18.00 | 5.62 | 12.60 | 3.94 | 51.12 | 15.97 |
Fosfor (mg) | 60.00 | 8.57 | 42.00 | 6.00 | 170.40 | 24.34 |
Potas (mg) | 194.00 | 4.13 | 135.80 | 2.89 | 550.96 | 11.72 |
Sód (mg) | 79.00 | 5.27 | 55.30 | 3.69 | 224.36 | 14.96 |
Sól (mg) | 197.50 | 3.29 | 138.25 | 2.30 | 560.90 | 9.35 |
Cynk (mg) | 0.52 | 6.50 | 0.36 | 4.55 | 1.48 | 18.46 |
Miedź (mg) | 0.09 | 9.89 | 0.06 | 6.92 | 0.25 | 28.08 |
Mangan (mg) | 0.23 | 0.16 | 0.67 | |||
Selen (µg) | 1.20 | 2.18 | 0.84 | 1.53 | 3.41 | 6.20 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 szklanki (70.00 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 11.20 | 14.93 | 7.84 | 10.45 | 31.81 | 42.41 |
Tiamina (mg) | 0.19 | 17.27 | 0.13 | 12.09 | 0.54 | 49.05 |
Ryboflawina (mg) | 0.08 | 7.36 | 0.06 | 5.15 | 0.23 | 20.91 |
Niacyna (mg) | 1.41 | 10.09 | 0.99 | 7.06 | 4.01 | 28.64 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.20 | 3.98 | 0.14 | 2.79 | 0.57 | 11.30 |
Witamina B6 (mg) | 0.10 | 7.77 | 0.07 | 5.44 | 0.29 | 22.06 |
Folacyna ogółem (µg) | 36.00 | 25.20 | 102.24 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 9497.00 | 6647.90 | 26971.48 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 475.00 | 67.86 | 332.50 | 47.50 | 1349.00 | 192.71 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 szklanki (70.00 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.08 | 0.42 | 0.06 | 0.29 | 0.24 | 1.19 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.04 | 0.03 | 0.11 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.22 | 0.15 | 0.63 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1/2 szklanki (70.00 g) | % | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 13.60 | 21.78 | 9.52 | 21.78 | 38.62 | 21.78 |
Tłuszcz (kcal) | 4.23 | 6.78 | 2.96 | 6.78 | 12.01 | 6.78 |
Węglowodany (kcal) | 44.60 | 71.44 | 31.22 | 71.44 | 126.66 | 71.44 |
Łącznie | 62.43 | 100.00 | 43.70 | 100.00 | 177.30 | 100.00 |
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