Warzywa i przetwory warzywne >> Groszek z marchewką w puszce
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (255.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 88.15 | 224.78 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 38.00 | 1.90 | 96.90 | 4.84 |
Wartość energetyczna (kJ) | 159.10 | 405.70 | ||
Białko (g) | 2.17 | 4.34 | 5.53 | 11.07 |
Tłuszcz (g) | 0.27 | 0.39 | 0.69 | 0.98 |
Popiół (g) | 0.93 | 2.37 | ||
Węglowodany (g) | 8.48 | 3.14 | 21.62 | 8.01 |
Błonnik (g) | 2.00 | 8.00 | 5.10 | 20.40 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (255.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 23.00 | 2.30 | 58.65 | 5.87 |
Żelazo (mg) | 0.75 | 4.17 | 1.91 | 10.62 |
Magnez (mg) | 14.00 | 4.38 | 35.70 | 11.16 |
Fosfor (mg) | 46.00 | 6.57 | 117.30 | 16.76 |
Potas (mg) | 100.00 | 2.13 | 255.00 | 5.43 |
Sód (mg) | 260.00 | 17.33 | 663.00 | 44.20 |
Sól (mg) | 650.00 | 10.83 | 1657.50 | 27.62 |
Cynk (mg) | 0.58 | 7.25 | 1.48 | 18.49 |
Miedź (mg) | 0.10 | 11.44 | 0.26 | 29.18 |
Mangan (mg) | 0.36 | 0.91 | ||
Selen (µg) | 0.90 | 1.64 | 2.29 | 4.17 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (255.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 6.60 | 8.80 | 16.83 | 22.44 |
Tiamina (mg) | 0.07 | 6.73 | 0.19 | 17.15 |
Ryboflawina (mg) | 0.05 | 4.82 | 0.14 | 12.29 |
Niacyna (mg) | 0.58 | 4.15 | 1.48 | 10.58 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.12 | 2.40 | 0.31 | 6.12 |
Witamina B6 (mg) | 0.09 | 6.77 | 0.22 | 17.26 |
Folacyna ogółem (µg) | 18.00 | 45.90 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 5770.00 | 14713.50 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 289.00 | 41.29 | 736.95 | 105.28 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (255.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.05 | 0.24 | 0.12 | 0.62 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.02 | 0.06 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.13 | 0.33 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (255.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 8.68 | 19.28 | 22.13 | 19.28 |
Tłuszcz (kcal) | 2.43 | 5.40 | 6.20 | 5.40 |
Węglowodany (kcal) | 33.92 | 75.33 | 86.50 | 75.33 |
Łącznie | 45.03 | 100.00 | 114.83 | 100.00 |
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