Produkty zbożowe >> Grysik kukurydziany biały, łuskany
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (157.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 11.18 | 17.55 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 370.00 | 18.50 | 580.90 | 29.04 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1549.12 | 2432.11 | ||
Białko (g) | 7.11 | 14.22 | 11.16 | 22.33 |
Tłuszcz (g) | 1.75 | 2.50 | 2.75 | 3.92 |
Popiół (g) | 0.51 | 0.80 | ||
Węglowodany (g) | 79.45 | 29.43 | 124.74 | 46.20 |
Błonnik (g) | 3.90 | 15.60 | 6.12 | 24.49 |
Cukry Proste (g) | 1.61 | 1.79 | 2.53 | 2.81 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (157.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 3.00 | 0.30 | 4.71 | 0.47 |
Żelazo (mg) | 4.36 | 24.22 | 6.85 | 38.03 |
Magnez (mg) | 32.00 | 10.00 | 50.24 | 15.70 |
Fosfor (mg) | 99.00 | 14.14 | 155.43 | 22.20 |
Potas (mg) | 142.00 | 3.02 | 222.94 | 4.74 |
Sód (mg) | 7.00 | 0.47 | 10.99 | 0.73 |
Sól (mg) | 17.50 | 0.29 | 27.48 | 0.46 |
Cynk (mg) | 0.66 | 8.25 | 1.04 | 12.95 |
Miedź (mg) | 0.08 | 8.44 | 0.12 | 13.26 |
Mangan (mg) | 0.17 | 0.27 | ||
Selen (µg) | 10.50 | 19.09 | 16.48 | 29.97 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (157.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.55 | 50.09 | 0.87 | 78.64 |
Ryboflawina (mg) | 0.38 | 34.73 | 0.60 | 54.52 |
Niacyna (mg) | 4.97 | 35.49 | 7.80 | 55.71 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.24 | 4.80 | 0.38 | 7.54 |
Witamina B6 (mg) | 0.18 | 14.00 | 0.29 | 21.98 |
Folacyna ogółem (µg) | 209.00 | 328.13 | ||
Kwas foliowy (µg) | 180.00 | 45.00 | 282.60 | 70.65 |
Cholina ogółem (mg) | 8.60 | 2.02 | 13.50 | 3.18 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 3.00 | 4.71 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 1.00 | 1.57 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 5.00 | 7.85 | ||
Witamina E (mg) | 0.12 | 1.50 | 0.19 | 2.35 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (157.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.17 | 0.85 | 0.27 | 1.33 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.30 | 0.47 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.63 | 1.00 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (157.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 28.44 | 7.86 | 44.65 | 7.86 |
Tłuszcz (kcal) | 15.75 | 4.35 | 24.73 | 4.35 |
Węglowodany (kcal) | 317.80 | 87.79 | 498.95 | 87.79 |
Łącznie | 361.99 | 100.00 | 568.32 | 100.00 |
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