Produkty zbożowe >> Grysik kukurydziany żółty, pełnoziarnisty
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (122.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 10.26 | 12.52 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 362.00 | 18.10 | 441.64 | 22.08 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1515.62 | 1849.06 | ||
Białko (g) | 8.12 | 16.24 | 9.91 | 19.81 |
Tłuszcz (g) | 3.59 | 5.13 | 4.38 | 6.26 |
Popiół (g) | 1.13 | 1.38 | ||
Węglowodany (g) | 76.89 | 28.48 | 93.81 | 34.74 |
Błonnik (g) | 7.30 | 29.20 | 8.91 | 35.62 |
Cukry Proste (g) | 0.64 | 0.71 | 0.78 | 0.87 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (122.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 6.00 | 0.60 | 7.32 | 0.73 |
Żelazo (mg) | 3.45 | 19.17 | 4.21 | 23.38 |
Magnez (mg) | 127.00 | 39.69 | 154.94 | 48.42 |
Fosfor (mg) | 241.00 | 34.43 | 294.02 | 42.00 |
Potas (mg) | 287.00 | 6.11 | 350.14 | 7.45 |
Sód (mg) | 35.00 | 2.33 | 42.70 | 2.85 |
Sól (mg) | 87.50 | 1.46 | 106.75 | 1.78 |
Cynk (mg) | 1.82 | 22.75 | 2.22 | 27.76 |
Miedź (mg) | 0.19 | 21.44 | 0.24 | 26.16 |
Mangan (mg) | 0.50 | 0.61 | ||
Selen (µg) | 15.50 | 28.18 | 18.91 | 34.38 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (122.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.39 | 35.00 | 0.47 | 42.70 |
Ryboflawina (mg) | 0.20 | 18.27 | 0.25 | 22.29 |
Niacyna (mg) | 3.63 | 25.94 | 4.43 | 31.65 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.42 | 8.50 | 0.52 | 10.37 |
Witamina B6 (mg) | 0.30 | 23.38 | 0.37 | 28.53 |
Folacyna ogółem (µg) | 25.00 | 30.50 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 21.60 | 5.08 | 26.35 | 6.20 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 214.00 | 261.08 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 11.00 | 1.57 | 13.42 | 1.92 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 63.00 | 76.86 | ||
Beta-karoten (µg) | 97.00 | 118.34 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 1355.00 | 1653.10 | ||
Witamina E (mg) | 0.42 | 5.25 | 0.51 | 6.40 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.30 | 0.55 | 0.37 | 0.67 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (122.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.51 | 2.53 | 0.62 | 3.08 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.95 | 1.16 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.64 | 2.00 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (122.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 32.48 | 8.72 | 39.63 | 8.72 |
Tłuszcz (kcal) | 32.31 | 8.68 | 39.42 | 8.68 |
Węglowodany (kcal) | 307.56 | 82.60 | 375.22 | 82.60 |
Łącznie | 372.35 | 100.00 | 454.27 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 8.72, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 8.68, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 82.60, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]