Produkty gotowe >> Gulasz wegetariański
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (247.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 70.00 | 172.90 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 123.00 | 6.15 | 303.81 | 15.19 |
Wartość energetyczna (kJ) | 514.98 | 1271.99 | ||
Białko (g) | 17.00 | 34.00 | 41.99 | 83.98 |
Tłuszcz (g) | 3.00 | 4.29 | 7.41 | 10.59 |
Popiół (g) | 3.00 | 7.41 | ||
Węglowodany (g) | 7.00 | 2.59 | 17.29 | 6.40 |
Błonnik (g) | 1.10 | 4.40 | 2.72 | 10.87 |
Cukry Proste (g) | 1.25 | 1.39 | 3.09 | 3.43 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (247.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 31.00 | 3.10 | 76.57 | 7.66 |
Żelazo (mg) | 1.30 | 7.22 | 3.21 | 17.84 |
Magnez (mg) | 127.00 | 39.69 | 313.69 | 98.03 |
Fosfor (mg) | 220.00 | 31.43 | 543.40 | 77.63 |
Potas (mg) | 120.00 | 2.55 | 296.40 | 6.31 |
Sód (mg) | 400.00 | 26.67 | 988.00 | 65.87 |
Sól (mg) | 1000.00 | 16.67 | 2470.00 | 41.17 |
Cynk (mg) | 1.10 | 13.75 | 2.72 | 33.96 |
Miedź (mg) | 0.65 | 72.11 | 1.60 | 178.11 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 0.50 | 0.91 | 1.24 | 2.25 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (247.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.70 | 63.64 | 1.73 | 157.18 |
Ryboflawina (mg) | 0.60 | 54.55 | 1.48 | 134.73 |
Niacyna (mg) | 12.00 | 85.71 | 29.64 | 211.71 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 1.10 | 84.62 | 2.72 | 209.00 |
Folacyna ogółem (µg) | 103.00 | 254.41 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 59.80 | 14.07 | 147.71 | 34.75 |
Witamina B12 (µg) | 2.20 | 91.67 | 5.43 | 226.42 |
Witamina A (IU) | 938.00 | 2316.86 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 47.00 | 6.71 | 116.09 | 16.58 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 563.00 | 1390.61 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.49 | 6.12 | 1.21 | 15.13 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 1.30 | 2.36 | 3.21 | 5.84 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (247.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.47 | 2.38 | 1.17 | 5.87 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.73 | 1.80 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.55 | 3.84 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (247.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 68.00 | 55.28 | 167.96 | 55.28 |
Tłuszcz (kcal) | 27.00 | 21.95 | 66.69 | 21.95 |
Węglowodany (kcal) | 28.00 | 22.76 | 69.16 | 22.76 |
Łącznie | 123.00 | 100.00 | 303.81 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 55.28, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 21.95, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 22.76, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]