Warzywa i przetwory warzywne >> Imbir, korzeń
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.00 g) | % realizacji normy | 1/4 szklanki, w plastrach (2,5cm średnicy) (24.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 78.89 | 1.58 | 18.93 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 80.00 | 4.00 | 1.60 | 0.08 | 19.20 | 0.96 |
Wartość energetyczna (kJ) | 334.94 | 6.70 | 80.39 | |||
Białko (g) | 1.82 | 3.64 | 0.04 | 0.07 | 0.44 | 0.87 |
Tłuszcz (g) | 0.75 | 1.07 | 0.01 | 0.02 | 0.18 | 0.26 |
Popiół (g) | 0.77 | 0.02 | 0.18 | |||
Węglowodany (g) | 17.77 | 6.58 | 0.36 | 0.13 | 4.26 | 1.58 |
Błonnik (g) | 2.00 | 8.00 | 0.04 | 0.16 | 0.48 | 1.92 |
Cukry Proste (g) | 1.70 | 1.89 | 0.03 | 0.04 | 0.41 | 0.45 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.00 g) | % realizacji normy | 1/4 szklanki, w plastrach (2,5cm średnicy) (24.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 16.00 | 1.60 | 0.32 | 0.03 | 3.84 | 0.38 |
Żelazo (mg) | 0.60 | 3.33 | 0.01 | 0.07 | 0.14 | 0.80 |
Magnez (mg) | 43.00 | 13.44 | 0.86 | 0.27 | 10.32 | 3.23 |
Fosfor (mg) | 34.00 | 4.86 | 0.68 | 0.10 | 8.16 | 1.17 |
Potas (mg) | 415.00 | 8.83 | 8.30 | 0.18 | 99.60 | 2.12 |
Sód (mg) | 13.00 | 0.87 | 0.26 | 0.02 | 3.12 | 0.21 |
Sól (mg) | 32.50 | 0.54 | 0.65 | 0.01 | 7.80 | 0.13 |
Cynk (mg) | 0.34 | 4.25 | 0.01 | 0.09 | 0.08 | 1.02 |
Miedź (mg) | 0.23 | 25.11 | 0.00 | 0.50 | 0.05 | 6.03 |
Mangan (mg) | 0.23 | 0.00 | 0.05 | |||
Selen (µg) | 0.70 | 1.27 | 0.01 | 0.03 | 0.17 | 0.31 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.00 g) | % realizacji normy | 1/4 szklanki, w plastrach (2,5cm średnicy) (24.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 5.00 | 6.67 | 0.10 | 0.13 | 1.20 | 1.60 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.27 | 0.00 | 0.05 | 0.01 | 0.55 |
Ryboflawina (mg) | 0.03 | 3.09 | 0.00 | 0.06 | 0.01 | 0.74 |
Niacyna (mg) | 0.75 | 5.36 | 0.01 | 0.11 | 0.18 | 1.29 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.20 | 4.06 | 0.00 | 0.08 | 0.05 | 0.97 |
Witamina B6 (mg) | 0.16 | 12.31 | 0.00 | 0.25 | 0.04 | 2.95 |
Folacyna ogółem (µg) | 11.00 | 0.22 | 2.64 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 28.80 | 6.78 | 0.58 | 0.14 | 6.91 | 1.63 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.26 | 3.25 | 0.01 | 0.07 | 0.06 | 0.78 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.10 | 0.18 | 0.00 | 0.00 | 0.02 | 0.04 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.00 g) | % realizacji normy | 1/4 szklanki, w plastrach (2,5cm średnicy) (24.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.20 | 1.02 | 0.00 | 0.02 | 0.05 | 0.24 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.15 | 0.00 | 0.04 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.15 | 0.00 | 0.04 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżeczka (2.00 g) | % | 1/4 szklanki, w plastrach (2,5cm średnicy) (24.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 7.28 | 8.55 | 0.15 | 8.55 | 1.75 | 8.55 |
Tłuszcz (kcal) | 6.75 | 7.93 | 0.14 | 7.93 | 1.62 | 7.93 |
Węglowodany (kcal) | 71.08 | 83.52 | 1.42 | 83.52 | 17.06 | 83.52 |
Łącznie | 85.11 | 100.00 | 1.70 | 100.00 | 20.43 | 100.00 |
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