Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Indyk, nogi z indyka, mięso ze skórą
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (105.00 g) | % realizacji normy | 1 noga, bez kości (816.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 72.69 | 76.32 | 593.15 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 144.00 | 7.20 | 151.20 | 7.56 | 1175.04 | 58.75 |
Wartość energetyczna (kJ) | 602.90 | 633.04 | 4919.66 | |||
Białko (g) | 19.54 | 39.08 | 20.52 | 41.03 | 159.45 | 318.89 |
Tłuszcz (g) | 6.72 | 9.60 | 7.06 | 10.08 | 54.84 | 78.34 |
Popiół (g) | 0.89 | 0.93 | 7.26 | |||
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (105.00 g) | % realizacji normy | 1 noga, bez kości (816.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 17.00 | 1.70 | 17.85 | 1.79 | 138.72 | 13.87 |
Żelazo (mg) | 1.72 | 9.56 | 1.81 | 10.03 | 14.04 | 77.97 |
Magnez (mg) | 21.00 | 6.56 | 22.05 | 6.89 | 171.36 | 53.55 |
Fosfor (mg) | 177.00 | 25.29 | 185.85 | 26.55 | 1444.32 | 206.33 |
Potas (mg) | 273.00 | 5.81 | 286.65 | 6.10 | 2227.68 | 47.40 |
Sód (mg) | 74.00 | 4.93 | 77.70 | 5.18 | 603.84 | 40.26 |
Sól (mg) | 185.00 | 3.08 | 194.25 | 3.24 | 1509.60 | 25.16 |
Cynk (mg) | 3.09 | 38.62 | 3.24 | 40.56 | 25.21 | 315.18 |
Miedź (mg) | 0.14 | 15.78 | 0.15 | 16.57 | 1.16 | 128.75 |
Mangan (mg) | 0.02 | 0.02 | 0.18 | |||
Selen (µg) | 26.40 | 48.00 | 27.72 | 50.40 | 215.42 | 391.68 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (105.00 g) | % realizacji normy | 1 noga, bez kości (816.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.08 | 7.00 | 0.08 | 7.35 | 0.63 | 57.12 |
Ryboflawina (mg) | 0.21 | 19.18 | 0.22 | 20.14 | 1.72 | 156.52 |
Niacyna (mg) | 2.95 | 21.05 | 3.09 | 22.10 | 24.05 | 171.77 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.09 | 21.80 | 1.14 | 22.89 | 8.89 | 177.89 |
Witamina B6 (mg) | 0.34 | 26.15 | 0.36 | 27.46 | 2.77 | 213.42 |
Folacyna ogółem (µg) | 10.00 | 10.50 | 81.60 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.39 | 16.25 | 0.41 | 17.06 | 3.18 | 132.60 |
Witamina A (IU) | 3.00 | 3.15 | 24.48 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 1.00 | 0.14 | 1.05 | 0.15 | 8.16 | 1.17 |
Retinol (µg) | 1.00 | 1.05 | 8.16 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (105.00 g) | % realizacji normy | 1 noga, bez kości (816.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2.06 | 10.30 | 2.16 | 10.82 | 16.81 | 84.05 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2.06 | 2.16 | 16.81 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.83 | 1.92 | 14.93 | |||
Cholesterol (mg) | 71.00 | 23.67 | 74.55 | 24.85 | 579.36 | 193.12 |
Wartości | 100 g | % | 1 sztuka (105.00 g) | % | 1 noga, bez kości (816.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 78.16 | 56.38 | 82.07 | 56.38 | 637.79 | 56.38 |
Tłuszcz (kcal) | 60.48 | 43.62 | 63.50 | 43.62 | 493.52 | 43.62 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 138.64 | 100.00 | 145.57 | 100.00 | 1131.30 | 100.00 |
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