Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Indyk, pierś z indyka, mięso ze skórą, pieczona
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (112.00 g) | % realizacji normy | 1/2 piersi, bez kości (864.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 63.22 | 70.81 | 546.22 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 189.00 | 9.45 | 211.68 | 10.58 | 1632.96 | 81.65 |
Wartość energetyczna (kJ) | 791.31 | 886.26 | 6836.88 | |||
Białko (g) | 28.71 | 57.42 | 32.16 | 64.31 | 248.05 | 496.11 |
Tłuszcz (g) | 7.41 | 10.59 | 8.30 | 11.86 | 64.02 | 91.46 |
Popiół (g) | 1.03 | 1.15 | 8.90 | |||
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (112.00 g) | % realizacji normy | 1/2 piersi, bez kości (864.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 21.00 | 2.10 | 23.52 | 2.35 | 181.44 | 18.14 |
Żelazo (mg) | 1.40 | 7.78 | 1.57 | 8.71 | 12.10 | 67.20 |
Magnez (mg) | 27.00 | 8.44 | 30.24 | 9.45 | 233.28 | 72.90 |
Fosfor (mg) | 210.00 | 30.00 | 235.20 | 33.60 | 1814.40 | 259.20 |
Potas (mg) | 288.00 | 6.13 | 322.56 | 6.86 | 2488.32 | 52.94 |
Sód (mg) | 63.00 | 4.20 | 70.56 | 4.70 | 544.32 | 36.29 |
Sól (mg) | 157.50 | 2.62 | 176.40 | 2.94 | 1360.80 | 22.68 |
Cynk (mg) | 2.03 | 25.37 | 2.27 | 28.42 | 17.54 | 219.24 |
Miedź (mg) | 0.05 | 5.22 | 0.05 | 5.85 | 0.41 | 45.12 |
Mangan (mg) | 0.02 | 0.02 | 0.17 | |||
Selen (µg) | 29.10 | 52.91 | 32.59 | 59.26 | 251.42 | 457.13 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (112.00 g) | % realizacji normy | 1/2 piersi, bez kości (864.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.06 | 5.18 | 0.06 | 5.80 | 0.49 | 44.77 |
Ryboflawina (mg) | 0.13 | 11.91 | 0.15 | 13.34 | 1.13 | 102.89 |
Niacyna (mg) | 6.37 | 45.46 | 7.13 | 50.92 | 54.99 | 392.81 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.63 | 12.68 | 0.71 | 14.20 | 5.48 | 109.56 |
Witamina B6 (mg) | 0.48 | 36.92 | 0.54 | 41.35 | 4.15 | 319.02 |
Folacyna ogółem (µg) | 6.00 | 6.72 | 51.84 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.36 | 15.00 | 0.40 | 16.80 | 3.11 | 129.60 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (112.00 g) | % realizacji normy | 1/2 piersi, bez kości (864.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2.10 | 10.50 | 2.35 | 11.76 | 18.14 | 90.72 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2.45 | 2.74 | 21.17 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.80 | 2.02 | 15.55 | |||
Cholesterol (mg) | 74.00 | 24.67 | 82.88 | 27.63 | 639.36 | 213.12 |
Wartości | 100 g | % | 1 sztuka (112.00 g) | % | 1/2 piersi, bez kości (864.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 114.84 | 63.26 | 128.62 | 63.26 | 992.22 | 63.26 |
Tłuszcz (kcal) | 66.69 | 36.74 | 74.69 | 36.74 | 576.20 | 36.74 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 181.53 | 100.00 | 203.31 | 100.00 | 1568.42 | 100.00 |
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