Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Indyk, podroby
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (16.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 73.18 | 11.71 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 129.00 | 6.45 | 20.64 | 1.03 |
Wartość energetyczna (kJ) | 540.10 | 86.42 | ||
Białko (g) | 19.36 | 38.72 | 3.10 | 6.20 |
Tłuszcz (g) | 4.20 | 6.00 | 0.67 | 0.96 |
Popiół (g) | 1.16 | 0.19 | ||
Węglowodany (g) | 2.09 | 0.77 | 0.33 | 0.12 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (16.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 8.00 | 0.80 | 1.28 | 0.13 |
Żelazo (mg) | 6.84 | 38.00 | 1.09 | 6.08 |
Magnez (mg) | 19.00 | 5.94 | 3.04 | 0.95 |
Fosfor (mg) | 220.00 | 31.43 | 35.20 | 5.03 |
Potas (mg) | 316.00 | 6.72 | 50.56 | 1.08 |
Sód (mg) | 87.00 | 5.80 | 13.92 | 0.93 |
Sól (mg) | 217.50 | 3.62 | 34.80 | 0.58 |
Cynk (mg) | 2.39 | 29.88 | 0.38 | 4.78 |
Miedź (mg) | 0.31 | 34.78 | 0.05 | 5.56 |
Mangan (mg) | 0.16 | 0.03 | ||
Selen (µg) | 142.00 | 258.18 | 22.72 | 41.31 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (16.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 3.80 | 5.07 | 0.61 | 0.81 |
Tiamina (mg) | 0.08 | 6.91 | 0.01 | 1.11 |
Ryboflawina (mg) | 1.15 | 104.09 | 0.18 | 16.65 |
Niacyna (mg) | 6.33 | 45.19 | 1.01 | 7.23 |
Kwas pantotenowy (mg) | 3.95 | 79.04 | 0.63 | 12.65 |
Witamina B6 (mg) | 0.43 | 33.08 | 0.07 | 5.29 |
Folacyna ogółem (µg) | 342.00 | 54.72 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 28.39 | 1182.92 | 4.54 | 189.27 |
Witamina A (IU) | 7665.00 | 1226.40 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 2302.00 | 328.86 | 368.32 | 52.62 |
Retinol (µg) | 2302.00 | 368.32 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (16.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.26 | 6.30 | 0.20 | 1.01 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.91 | 0.15 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.03 | 0.16 | ||
Cholesterol (mg) | 282.00 | 94.00 | 45.12 | 15.04 |
Wartości | 100 g | % | 1 sztuka (16.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 77.44 | 62.65 | 12.39 | 62.65 |
Tłuszcz (kcal) | 37.80 | 30.58 | 6.05 | 30.58 |
Węglowodany (kcal) | 8.36 | 6.76 | 1.34 | 6.76 |
Łącznie | 123.60 | 100.00 | 19.78 | 100.00 |
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