Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Indyk, podudzie wędzone, bez kości, ze skórą
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (21.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 61.20 | 12.85 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 200.00 | 10.00 | 42.00 | 2.10 |
Wartość energetyczna (kJ) | 837.36 | 175.85 | ||
Białko (g) | 27.90 | 55.80 | 5.86 | 11.72 |
Tłuszcz (g) | 9.80 | 14.00 | 2.06 | 2.94 |
Popiół (g) | 1.10 | 0.23 | ||
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (21.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 32.00 | 3.20 | 6.72 | 0.67 |
Żelazo (mg) | 2.30 | 12.78 | 0.48 | 2.68 |
Magnez (mg) | 23.00 | 7.19 | 4.83 | 1.51 |
Fosfor (mg) | 199.00 | 28.43 | 41.79 | 5.97 |
Potas (mg) | 280.00 | 5.96 | 58.80 | 1.25 |
Sód (mg) | 996.00 | 66.40 | 209.16 | 13.94 |
Sól (mg) | 2490.00 | 41.50 | 522.90 | 8.71 |
Cynk (mg) | 4.27 | 53.37 | 0.90 | 11.21 |
Miedź (mg) | 0.15 | 17.11 | 0.03 | 3.59 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 38.30 | 69.64 | 8.04 | 14.62 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (21.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.06 | 5.45 | 0.01 | 1.15 |
Ryboflawina (mg) | 0.24 | 21.82 | 0.05 | 4.58 |
Niacyna (mg) | 3.56 | 25.43 | 0.75 | 5.34 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.33 | 25.38 | 0.07 | 5.33 |
Folacyna ogółem (µg) | 9.00 | 1.89 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 70.90 | 16.68 | 14.89 | 3.50 |
Witamina B12 (µg) | 0.36 | 15.00 | 0.08 | 3.15 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.62 | 7.75 | 0.13 | 1.63 |
Witamina D (µg) | 0.10 | 2.00 | 0.02 | 0.42 |
Witamina D (IU) | 5.00 | 2.50 | 1.05 | 0.53 |
Witamina K (µg) | 4.10 | 7.45 | 0.86 | 1.57 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (21.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3.05 | 15.27 | 0.64 | 3.21 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2.86 | 0.60 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.71 | 0.57 | ||
Cholesterol (mg) | 85.00 | 28.33 | 17.85 | 5.95 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (21.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 111.60 | 55.86 | 23.44 | 55.86 |
Tłuszcz (kcal) | 88.20 | 44.14 | 18.52 | 44.14 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 199.80 | 100.00 | 41.96 | 100.00 |
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