Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Indyk, skóra pieczona
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (32.00 g) | % realizacji normy | skóra z 1/2 indyka (248.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 39.65 | 12.69 | 98.33 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 443.00 | 22.15 | 141.76 | 7.09 | 1098.64 | 54.93 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1854.75 | 593.52 | 4599.79 | |||
Białko (g) | 19.70 | 39.40 | 6.30 | 12.61 | 48.86 | 97.71 |
Tłuszcz (g) | 39.66 | 56.66 | 12.69 | 18.13 | 98.36 | 140.51 |
Popiół (g) | 0.66 | 0.21 | 1.64 | |||
Węglowodany (g) | 0.33 | 0.12 | 0.11 | 0.04 | 0.82 | 0.30 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (32.00 g) | % realizacji normy | skóra z 1/2 indyka (248.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 35.00 | 3.50 | 11.20 | 1.12 | 86.80 | 8.68 |
Żelazo (mg) | 1.79 | 9.94 | 0.57 | 3.18 | 4.44 | 24.66 |
Magnez (mg) | 16.00 | 5.00 | 5.12 | 1.60 | 39.68 | 12.40 |
Fosfor (mg) | 137.00 | 19.57 | 43.84 | 6.26 | 339.76 | 48.54 |
Potas (mg) | 160.00 | 3.40 | 51.20 | 1.09 | 396.80 | 8.44 |
Sód (mg) | 53.00 | 3.53 | 16.96 | 1.13 | 131.44 | 8.76 |
Sól (mg) | 132.50 | 2.21 | 42.40 | 0.71 | 328.60 | 5.48 |
Cynk (mg) | 2.07 | 25.87 | 0.66 | 8.28 | 5.13 | 64.17 |
Miedź (mg) | 0.09 | 9.56 | 0.03 | 3.06 | 0.21 | 23.70 |
Mangan (mg) | 0.02 | 0.01 | 0.05 | |||
Selen (µg) | 124.30 | 226.00 | 39.78 | 72.32 | 308.26 | 560.48 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (32.00 g) | % realizacji normy | skóra z 1/2 indyka (248.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.02 | 2.00 | 0.01 | 0.64 | 0.05 | 4.96 |
Ryboflawina (mg) | 0.15 | 13.27 | 0.05 | 4.25 | 0.36 | 32.92 |
Niacyna (mg) | 2.66 | 18.97 | 0.85 | 6.07 | 6.59 | 47.05 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.31 | 6.12 | 0.10 | 1.96 | 0.76 | 15.18 |
Witamina B6 (mg) | 0.08 | 6.15 | 0.03 | 1.97 | 0.20 | 15.26 |
Folacyna ogółem (µg) | 4.00 | 1.28 | 9.92 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.24 | 10.00 | 0.08 | 3.20 | 0.60 | 24.80 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.20 | 4.00 | 0.06 | 1.28 | 0.50 | 9.92 |
Witamina D (IU) | 8.00 | 4.00 | 2.56 | 1.28 | 19.84 | 9.92 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (32.00 g) | % realizacji normy | skóra z 1/2 indyka (248.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 10.34 | 51.70 | 3.31 | 16.54 | 25.64 | 128.22 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 16.90 | 5.41 | 41.91 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 9.08 | 2.91 | 22.52 | |||
Cholesterol (mg) | 113.00 | 37.67 | 36.16 | 12.05 | 280.24 | 93.41 |
Wartości | 100 g | % | 1 sztuka (32.00 g) | % | skóra z 1/2 indyka (248.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 78.80 | 18.03 | 25.22 | 18.03 | 195.42 | 18.03 |
Tłuszcz (kcal) | 356.94 | 81.67 | 114.22 | 81.67 | 885.21 | 81.67 |
Węglowodany (kcal) | 1.32 | 0.30 | 0.42 | 0.30 | 3.27 | 0.30 |
Łącznie | 437.06 | 100.00 | 139.86 | 100.00 | 1083.91 | 100.00 |
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