Owoce i przetwory owocowe >> Jabłoń dzika, surowa
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, w plastrach (110.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 78.94 | 86.83 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 76.00 | 3.80 | 83.60 | 4.18 |
Wartość energetyczna (kJ) | 318.20 | 350.02 | ||
Białko (g) | 0.40 | 0.80 | 0.44 | 0.88 |
Tłuszcz (g) | 0.30 | 0.43 | 0.33 | 0.47 |
Popiół (g) | 0.42 | 0.46 | ||
Węglowodany (g) | 19.95 | 7.39 | 21.95 | 8.13 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, w plastrach (110.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 18.00 | 1.80 | 19.80 | 1.98 |
Żelazo (mg) | 0.36 | 2.00 | 0.40 | 2.20 |
Magnez (mg) | 7.00 | 2.19 | 7.70 | 2.41 |
Fosfor (mg) | 15.00 | 2.14 | 16.50 | 2.36 |
Potas (mg) | 194.00 | 4.13 | 213.40 | 4.54 |
Sód (mg) | 1.00 | 0.07 | 1.10 | 0.07 |
Sól (mg) | 2.50 | 0.04 | 2.75 | 0.05 |
Cynk (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Miedź (mg) | 0.07 | 7.44 | 0.07 | 8.19 |
Mangan (mg) | 0.12 | 0.13 | ||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, w plastrach (110.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 8.00 | 10.67 | 8.80 | 11.73 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.73 | 0.03 | 3.00 |
Ryboflawina (mg) | 0.02 | 1.82 | 0.02 | 2.00 |
Niacyna (mg) | 0.10 | 0.71 | 0.11 | 0.79 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Folacyna ogółem (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 40.00 | 44.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 2.00 | 0.29 | 2.20 | 0.31 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, w plastrach (110.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.05 | 0.24 | 0.05 | 0.26 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.01 | 0.01 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.09 | 0.10 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, w plastrach (110.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 1.60 | 1.90 | 1.76 | 1.90 |
Tłuszcz (kcal) | 2.70 | 3.21 | 2.97 | 3.21 |
Węglowodany (kcal) | 79.80 | 94.89 | 87.78 | 94.89 |
Łącznie | 84.10 | 100.00 | 92.51 | 100.00 |
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