Mleko i produkty mleczne >> Jogurt owocowy, niskotłuszczowy, 4,9g białka na 100g produktu
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (8 uncji) (227.00 g) | % realizacji normy | 1/2 opakowania (4 uncje) (113.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 74.10 | 168.21 | 83.73 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 105.00 | 5.25 | 238.35 | 11.92 | 118.65 | 5.93 |
Wartość energetyczna (kJ) | 439.61 | 997.92 | 496.76 | |||
Białko (g) | 4.86 | 9.72 | 11.03 | 22.06 | 5.49 | 10.98 |
Tłuszcz (g) | 1.41 | 2.01 | 3.20 | 4.57 | 1.59 | 2.28 |
Popiół (g) | 1.03 | 2.34 | 1.16 | |||
Węglowodany (g) | 18.60 | 6.89 | 42.22 | 15.64 | 21.02 | 7.78 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (8 uncji) (227.00 g) | % realizacji normy | 1/2 opakowania (4 uncje) (113.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 169.00 | 16.90 | 383.63 | 38.36 | 190.97 | 19.10 |
Żelazo (mg) | 0.07 | 0.39 | 0.16 | 0.88 | 0.08 | 0.44 |
Magnez (mg) | 16.00 | 5.00 | 36.32 | 11.35 | 18.08 | 5.65 |
Fosfor (mg) | 133.00 | 19.00 | 301.91 | 43.13 | 150.29 | 21.47 |
Potas (mg) | 216.00 | 4.60 | 490.32 | 10.43 | 244.08 | 5.19 |
Sód (mg) | 65.00 | 4.33 | 147.55 | 9.84 | 73.45 | 4.90 |
Sól (mg) | 162.50 | 2.71 | 368.88 | 6.15 | 183.62 | 3.06 |
Cynk (mg) | 0.82 | 10.25 | 1.86 | 23.27 | 0.93 | 11.58 |
Miedź (mg) | 0.08 | 8.89 | 0.18 | 20.18 | 0.09 | 10.04 |
Mangan (mg) | 0.07 | 0.15 | 0.07 | |||
Selen (µg) | 3.10 | 5.64 | 7.04 | 12.79 | 3.50 | 6.37 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (8 uncji) (227.00 g) | % realizacji normy | 1/2 opakowania (4 uncje) (113.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.70 | 0.93 | 1.59 | 2.12 | 0.79 | 1.05 |
Tiamina (mg) | 0.04 | 3.73 | 0.09 | 8.46 | 0.05 | 4.21 |
Ryboflawina (mg) | 0.20 | 18.00 | 0.45 | 40.86 | 0.22 | 20.34 |
Niacyna (mg) | 0.10 | 0.75 | 0.24 | 1.70 | 0.12 | 0.85 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.54 | 10.88 | 1.23 | 24.70 | 0.61 | 12.29 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 3.46 | 0.10 | 7.86 | 0.05 | 3.91 |
Folacyna ogółem (µg) | 10.00 | 22.70 | 11.30 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.52 | 21.67 | 1.18 | 49.18 | 0.59 | 24.48 |
Witamina A (IU) | 60.00 | 136.20 | 67.80 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (8 uncji) (227.00 g) | % realizacji normy | 1/2 opakowania (4 uncje) (113.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.91 | 4.55 | 2.06 | 10.32 | 1.03 | 5.14 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.39 | 0.88 | 0.44 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.04 | 0.09 | 0.05 | |||
Cholesterol (mg) | 6.00 | 2.00 | 13.62 | 4.54 | 6.78 | 2.26 |
Wartości | 100 g | % | 1 opakowanie (8 uncji) (227.00 g) | % | 1/2 opakowania (4 uncje) (113.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 19.44 | 18.25 | 44.13 | 18.25 | 21.97 | 18.25 |
Tłuszcz (kcal) | 12.69 | 11.91 | 28.81 | 11.91 | 14.34 | 11.91 |
Węglowodany (kcal) | 74.40 | 69.84 | 168.89 | 69.84 | 84.07 | 69.84 |
Łącznie | 106.53 | 100.00 | 241.82 | 100.00 | 120.38 | 100.00 |
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