Owoce i przetwory owocowe >> Kaki, persymona
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 owoc (6,3cm średnicy) (168.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 80.32 | 134.94 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 70.00 | 3.50 | 117.60 | 5.88 |
Wartość energetyczna (kJ) | 293.08 | 492.37 | ||
Białko (g) | 0.58 | 1.16 | 0.97 | 1.95 |
Tłuszcz (g) | 0.19 | 0.27 | 0.32 | 0.46 |
Popiół (g) | 0.33 | 0.55 | ||
Węglowodany (g) | 18.59 | 6.89 | 31.23 | 11.57 |
Błonnik (g) | 3.60 | 14.40 | 6.05 | 24.19 |
Cukry Proste (g) | 12.53 | 13.92 | 21.05 | 23.39 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 owoc (6,3cm średnicy) (168.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 8.00 | 0.80 | 13.44 | 1.34 |
Żelazo (mg) | 0.15 | 0.83 | 0.25 | 1.40 |
Magnez (mg) | 9.00 | 2.81 | 15.12 | 4.72 |
Fosfor (mg) | 17.00 | 2.43 | 28.56 | 4.08 |
Potas (mg) | 161.00 | 3.43 | 270.48 | 5.75 |
Sód (mg) | 1.00 | 0.07 | 1.68 | 0.11 |
Sól (mg) | 2.50 | 0.04 | 4.20 | 0.07 |
Cynk (mg) | 0.11 | 1.38 | 0.18 | 2.31 |
Miedź (mg) | 0.11 | 12.56 | 0.19 | 21.09 |
Mangan (mg) | 0.35 | 0.60 | ||
Selen (µg) | 0.60 | 1.09 | 1.01 | 1.83 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 owoc (6,3cm średnicy) (168.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 7.50 | 10.00 | 12.60 | 16.80 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.73 | 0.05 | 4.58 |
Ryboflawina (mg) | 0.02 | 1.82 | 0.03 | 3.05 |
Niacyna (mg) | 0.10 | 0.71 | 0.17 | 1.20 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.10 | 7.69 | 0.17 | 12.92 |
Folacyna ogółem (µg) | 8.00 | 13.44 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 7.60 | 1.79 | 12.77 | 3.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 1627.00 | 2733.36 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 81.00 | 11.57 | 136.08 | 19.44 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 253.00 | 425.04 | ||
Licopen (µg) | 159.00 | 267.12 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 834.00 | 1401.12 | ||
Witamina E (mg) | 0.73 | 9.12 | 1.23 | 15.33 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 2.60 | 4.73 | 4.37 | 7.94 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 owoc (6,3cm średnicy) (168.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.02 | 0.10 | 0.03 | 0.17 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.04 | 0.06 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.04 | 0.07 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 owoc (6,3cm średnicy) (168.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 2.32 | 2.96 | 3.90 | 2.96 |
Tłuszcz (kcal) | 1.71 | 2.18 | 2.87 | 2.18 |
Węglowodany (kcal) | 74.36 | 94.86 | 124.92 | 94.86 |
Łącznie | 78.39 | 100.00 | 131.70 | 100.00 |
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