Warzywa i przetwory warzywne >> Karczochy, mrożone
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (9 uncji) (255.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 88.59 | 225.90 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 38.00 | 1.90 | 96.90 | 4.84 |
Wartość energetyczna (kJ) | 159.10 | 405.70 | ||
Białko (g) | 2.63 | 5.26 | 6.71 | 13.41 |
Tłuszcz (g) | 0.43 | 0.61 | 1.10 | 1.57 |
Popiół (g) | 0.60 | 1.53 | ||
Węglowodany (g) | 7.76 | 2.87 | 19.79 | 7.33 |
Błonnik (g) | 3.90 | 15.60 | 9.94 | 39.78 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (9 uncji) (255.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 19.00 | 1.90 | 48.45 | 4.84 |
Żelazo (mg) | 0.50 | 2.78 | 1.27 | 7.08 |
Magnez (mg) | 27.00 | 8.44 | 68.85 | 21.52 |
Fosfor (mg) | 58.00 | 8.29 | 147.90 | 21.13 |
Potas (mg) | 248.00 | 5.28 | 632.40 | 13.46 |
Sód (mg) | 47.00 | 3.13 | 119.85 | 7.99 |
Sól (mg) | 117.50 | 1.96 | 299.62 | 4.99 |
Cynk (mg) | 0.32 | 4.00 | 0.82 | 10.20 |
Miedź (mg) | 0.05 | 6.00 | 0.14 | 15.30 |
Mangan (mg) | 0.24 | 0.62 | ||
Selen (µg) | 0.20 | 0.36 | 0.51 | 0.93 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (9 uncji) (255.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 5.30 | 7.07 | 13.51 | 18.02 |
Tiamina (mg) | 0.06 | 5.27 | 0.15 | 13.45 |
Ryboflawina (mg) | 0.14 | 12.73 | 0.36 | 32.45 |
Niacyna (mg) | 0.86 | 6.14 | 2.19 | 15.66 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.19 | 3.76 | 0.48 | 9.59 |
Witamina B6 (mg) | 0.08 | 6.31 | 0.21 | 16.08 |
Folacyna ogółem (µg) | 126.00 | 321.30 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 154.00 | 392.70 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 8.00 | 1.14 | 20.40 | 2.91 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (9 uncji) (255.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.10 | 0.50 | 0.25 | 1.26 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.01 | 0.03 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.18 | 0.46 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 opakowanie (9 uncji) (255.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 10.52 | 23.16 | 26.83 | 23.16 |
Tłuszcz (kcal) | 3.87 | 8.52 | 9.87 | 8.52 |
Węglowodany (kcal) | 31.04 | 68.32 | 79.15 | 68.32 |
Łącznie | 45.43 | 100.00 | 115.85 | 100.00 |
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