Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Kiełbasa wędzona (indyk, wieprzowina, wołowina), obniżona zawartość tłuszczu
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, kawałki (147.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 59.20 | 87.02 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 241.00 | 12.05 | 354.27 | 17.71 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1009.02 | 1483.26 | ||
Białko (g) | 18.60 | 37.20 | 27.34 | 54.68 |
Tłuszcz (g) | 16.80 | 24.00 | 24.70 | 35.28 |
Popiół (g) | 2.80 | 4.12 | ||
Węglowodany (g) | 2.60 | 0.96 | 3.82 | 1.42 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, kawałki (147.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 18.00 | 1.80 | 26.46 | 2.65 |
Żelazo (mg) | 1.12 | 6.22 | 1.65 | 9.15 |
Magnez (mg) | 17.00 | 5.31 | 24.99 | 7.81 |
Fosfor (mg) | 142.00 | 20.29 | 208.74 | 29.82 |
Potas (mg) | 204.00 | 4.34 | 299.88 | 6.38 |
Sód (mg) | 957.00 | 63.80 | 1406.79 | 93.79 |
Sól (mg) | 2392.50 | 39.88 | 3516.97 | 58.62 |
Cynk (mg) | 2.18 | 27.25 | 3.20 | 40.06 |
Miedź (mg) | 0.06 | 6.78 | 0.09 | 9.96 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 27.80 | 50.55 | 40.87 | 74.30 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, kawałki (147.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.18 | 16.36 | 0.26 | 24.05 |
Ryboflawina (mg) | 0.15 | 13.64 | 0.22 | 20.05 |
Niacyna (mg) | 3.29 | 23.50 | 4.84 | 34.54 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.27 | 20.77 | 0.40 | 30.53 |
Folacyna ogółem (µg) | 4.00 | 5.88 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 72.00 | 16.94 | 105.84 | 24.90 |
Witamina B12 (µg) | 0.44 | 18.33 | 0.65 | 26.95 |
Witamina A (IU) | 2.00 | 2.94 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 1.00 | 0.14 | 1.47 | 0.21 |
Retinol (µg) | 1.00 | 1.47 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.25 | 3.12 | 0.37 | 4.59 |
Witamina D (µg) | 0.40 | 8.00 | 0.59 | 11.76 |
Witamina D (IU) | 16.00 | 8.00 | 23.52 | 11.76 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, kawałki (147.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 5.94 | 29.72 | 8.74 | 43.69 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 7.03 | 10.34 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.15 | 3.15 | ||
Cholesterol (mg) | 65.00 | 21.67 | 95.55 | 31.85 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, kawałki (147.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 74.40 | 31.53 | 109.37 | 31.53 |
Tłuszcz (kcal) | 151.20 | 64.07 | 222.26 | 64.07 |
Węglowodany (kcal) | 10.40 | 4.41 | 15.29 | 4.41 |
Łącznie | 236.00 | 100.00 | 346.92 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 31.53, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 64.07, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 4.41, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]