Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Kiełbasa z indyka, surowa
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (57.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 70.42 | 40.14 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 155.00 | 7.75 | 88.35 | 4.42 |
Wartość energetyczna (kJ) | 648.95 | 369.90 | ||
Białko (g) | 18.79 | 37.58 | 10.71 | 21.42 |
Tłuszcz (g) | 8.08 | 11.54 | 4.61 | 6.58 |
Popiół (g) | 2.24 | 1.28 | ||
Węglowodany (g) | 0.47 | 0.17 | 0.27 | 0.10 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (57.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 19.00 | 1.90 | 10.83 | 1.08 |
Żelazo (mg) | 1.17 | 6.50 | 0.67 | 3.71 |
Magnez (mg) | 19.00 | 5.94 | 10.83 | 3.38 |
Fosfor (mg) | 177.00 | 25.29 | 100.89 | 14.41 |
Potas (mg) | 262.00 | 5.57 | 149.34 | 3.18 |
Sód (mg) | 593.00 | 39.53 | 338.01 | 22.53 |
Sól (mg) | 1482.50 | 24.71 | 845.02 | 14.08 |
Cynk (mg) | 3.06 | 38.25 | 1.74 | 21.80 |
Miedź (mg) | 0.09 | 9.56 | 0.05 | 5.45 |
Mangan (mg) | 0.02 | 0.01 | ||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (57.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 2.30 | 3.07 | 1.31 | 1.75 |
Tiamina (mg) | 0.08 | 7.00 | 0.04 | 3.99 |
Ryboflawina (mg) | 0.23 | 21.27 | 0.13 | 12.13 |
Niacyna (mg) | 4.60 | 32.86 | 2.62 | 18.73 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.02 | 20.40 | 0.58 | 11.63 |
Witamina B6 (mg) | 0.43 | 33.15 | 0.25 | 18.90 |
Folacyna ogółem (µg) | 5.00 | 2.85 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 1.30 | 54.17 | 0.74 | 30.88 |
Witamina A (IU) | 75.00 | 42.75 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 13.00 | 1.86 | 7.41 | 1.06 |
Retinol (µg) | 11.00 | 6.27 | ||
Alfa-karoten (µg) | 11.00 | 6.27 | ||
Beta-karoten (µg) | 11.00 | 6.27 | ||
Licopen (µg) | 11.00 | 6.27 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 11.00 | 6.27 | ||
Witamina E (mg) | 0.13 | 1.62 | 0.07 | 0.93 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (57.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.96 | 9.81 | 1.12 | 5.59 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2.62 | 1.50 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.39 | 1.36 | ||
Cholesterol (mg) | 75.00 | 25.00 | 42.75 | 14.25 |
Wartości | 100 g | % | 1 porcja (57.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 75.16 | 50.19 | 42.84 | 50.19 |
Tłuszcz (kcal) | 72.72 | 48.56 | 41.45 | 48.56 |
Węglowodany (kcal) | 1.88 | 1.26 | 1.07 | 1.26 |
Łącznie | 149.76 | 100.00 | 85.36 | 100.00 |
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