Pozostałe produkty >> Kminek, nasiona
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.70 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.10 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 9.87 | 0.66 | 0.21 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 333.00 | 16.65 | 22.31 | 1.12 | 6.99 | 0.35 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1394.20 | 93.41 | 29.28 | |||
Białko (g) | 19.77 | 39.54 | 1.32 | 2.65 | 0.42 | 0.83 |
Tłuszcz (g) | 14.59 | 20.84 | 0.98 | 1.40 | 0.31 | 0.44 |
Popiół (g) | 5.87 | 0.39 | 0.12 | |||
Węglowodany (g) | 49.90 | 18.48 | 3.34 | 1.24 | 1.05 | 0.39 |
Błonnik (g) | 38.00 | 152.00 | 2.55 | 10.18 | 0.80 | 3.19 |
Cukry Proste (g) | 0.64 | 0.71 | 0.04 | 0.05 | 0.01 | 0.01 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.70 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.10 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 689.00 | 68.90 | 46.16 | 4.62 | 14.47 | 1.45 |
Żelazo (mg) | 16.23 | 90.17 | 1.09 | 6.04 | 0.34 | 1.89 |
Magnez (mg) | 258.00 | 80.62 | 17.29 | 5.40 | 5.42 | 1.69 |
Fosfor (mg) | 568.00 | 81.14 | 38.06 | 5.44 | 11.93 | 1.70 |
Potas (mg) | 1351.00 | 28.74 | 90.52 | 1.93 | 28.37 | 0.60 |
Sód (mg) | 17.00 | 1.13 | 1.14 | 0.08 | 0.36 | 0.02 |
Sól (mg) | 42.50 | 0.71 | 2.85 | 0.05 | 0.89 | 0.01 |
Cynk (mg) | 5.50 | 68.75 | 0.37 | 4.61 | 0.12 | 1.44 |
Miedź (mg) | 0.91 | 101.11 | 0.06 | 6.77 | 0.02 | 2.12 |
Mangan (mg) | 1.30 | 0.09 | 0.03 | |||
Selen (µg) | 12.10 | 22.00 | 0.81 | 1.47 | 0.25 | 0.46 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.70 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.10 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 21.00 | 28.00 | 1.41 | 1.88 | 0.44 | 0.59 |
Tiamina (mg) | 0.38 | 34.82 | 0.03 | 2.33 | 0.01 | 0.73 |
Ryboflawina (mg) | 0.38 | 34.45 | 0.03 | 2.31 | 0.01 | 0.72 |
Niacyna (mg) | 3.61 | 25.76 | 0.24 | 1.73 | 0.08 | 0.54 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.36 | 27.69 | 0.02 | 1.86 | 0.01 | 0.58 |
Folacyna ogółem (µg) | 10.00 | 0.67 | 0.21 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 24.70 | 5.81 | 1.65 | 0.39 | 0.52 | 0.12 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 363.00 | 24.32 | 7.62 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 18.00 | 2.57 | 1.21 | 0.17 | 0.38 | 0.05 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 8.00 | 0.54 | 0.17 | |||
Beta-karoten (µg) | 206.00 | 13.80 | 4.33 | |||
Licopen (µg) | 20.00 | 1.34 | 0.42 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 454.00 | 30.42 | 9.53 | |||
Witamina E (mg) | 2.50 | 31.25 | 0.17 | 2.09 | 0.05 | 0.66 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.70 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.10 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.62 | 3.10 | 0.04 | 0.21 | 0.01 | 0.07 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 7.12 | 0.48 | 0.15 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3.27 | 0.22 | 0.07 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka (6.70 g) | % | 1 łyżeczka (2.10 g) | % |
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Białko (kcal) | 79.08 | 19.29 | 5.30 | 19.29 | 1.66 | 19.29 |
Tłuszcz (kcal) | 131.31 | 32.03 | 8.80 | 32.03 | 2.76 | 32.03 |
Węglowodany (kcal) | 199.60 | 48.68 | 13.37 | 48.68 | 4.19 | 48.68 |
Łącznie | 409.99 | 100.00 | 27.47 | 100.00 | 8.61 | 100.00 |
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