Pozostałe produkty >> Koper włoski, fenkuł, nasiona
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, cały (5.80 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka, cały (2.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 8.81 | 0.51 | 0.18 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 345.00 | 17.25 | 20.01 | 1.00 | 6.90 | 0.35 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1444.45 | 83.78 | 28.89 | |||
Białko (g) | 15.80 | 31.60 | 0.92 | 1.83 | 0.32 | 0.63 |
Tłuszcz (g) | 14.87 | 21.24 | 0.86 | 1.23 | 0.30 | 0.42 |
Popiół (g) | 8.22 | 0.48 | 0.16 | |||
Węglowodany (g) | 52.29 | 19.37 | 3.03 | 1.12 | 1.05 | 0.39 |
Błonnik (g) | 39.80 | 159.20 | 2.31 | 9.23 | 0.80 | 3.18 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, cały (5.80 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka, cały (2.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 1196.00 | 119.60 | 69.37 | 6.94 | 23.92 | 2.39 |
Żelazo (mg) | 18.54 | 103.00 | 1.08 | 5.97 | 0.37 | 2.06 |
Magnez (mg) | 385.00 | 120.31 | 22.33 | 6.98 | 7.70 | 2.41 |
Fosfor (mg) | 487.00 | 69.57 | 28.25 | 4.04 | 9.74 | 1.39 |
Potas (mg) | 1694.00 | 36.04 | 98.25 | 2.09 | 33.88 | 0.72 |
Sód (mg) | 88.00 | 5.87 | 5.10 | 0.34 | 1.76 | 0.12 |
Sól (mg) | 220.00 | 3.67 | 12.76 | 0.21 | 4.40 | 0.07 |
Cynk (mg) | 3.70 | 46.25 | 0.21 | 2.68 | 0.07 | 0.93 |
Miedź (mg) | 1.07 | 118.56 | 0.06 | 6.88 | 0.02 | 2.37 |
Mangan (mg) | 6.53 | 0.38 | 0.13 | |||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, cały (5.80 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka, cały (2.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 21.00 | 28.00 | 1.22 | 1.62 | 0.42 | 0.56 |
Tiamina (mg) | 0.41 | 37.09 | 0.02 | 2.15 | 0.01 | 0.74 |
Ryboflawina (mg) | 0.35 | 32.09 | 0.02 | 1.86 | 0.01 | 0.64 |
Niacyna (mg) | 6.05 | 43.21 | 0.35 | 2.51 | 0.12 | 0.86 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.47 | 36.15 | 0.03 | 2.10 | 0.01 | 0.72 |
Folacyna ogółem (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 135.00 | 7.83 | 2.70 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 7.00 | 1.00 | 0.41 | 0.06 | 0.14 | 0.02 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, cały (5.80 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka, cały (2.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.48 | 2.40 | 0.03 | 0.14 | 0.01 | 0.05 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 9.91 | 0.57 | 0.20 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.69 | 0.10 | 0.03 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka, cały (5.80 g) | % | 1 łyżeczka, cały (2.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 63.20 | 15.56 | 3.67 | 15.56 | 1.26 | 15.56 |
Tłuszcz (kcal) | 133.83 | 32.95 | 7.76 | 32.95 | 2.68 | 32.95 |
Węglowodany (kcal) | 209.16 | 51.49 | 12.13 | 51.49 | 4.18 | 51.49 |
Łącznie | 406.19 | 100.00 | 23.56 | 100.00 | 8.12 | 100.00 |
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