Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Krab błekitny, ciasto krabowe
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (60.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 71.00 | 42.60 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 155.00 | 7.75 | 93.00 | 4.65 |
Wartość energetyczna (kJ) | 648.95 | 389.37 | ||
Białko (g) | 20.21 | 40.42 | 12.13 | 24.25 |
Tłuszcz (g) | 7.52 | 10.74 | 4.51 | 6.45 |
Popiół (g) | 2.10 | 1.26 | ||
Węglowodany (g) | 0.48 | 0.18 | 0.29 | 0.11 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (60.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 105.00 | 10.50 | 63.00 | 6.30 |
Żelazo (mg) | 1.08 | 6.00 | 0.65 | 3.60 |
Magnez (mg) | 33.00 | 10.31 | 19.80 | 6.19 |
Fosfor (mg) | 213.00 | 30.43 | 127.80 | 18.26 |
Potas (mg) | 324.00 | 6.89 | 194.40 | 4.14 |
Sód (mg) | 330.00 | 22.00 | 198.00 | 13.20 |
Sól (mg) | 825.00 | 13.75 | 495.00 | 8.25 |
Cynk (mg) | 4.09 | 51.12 | 2.45 | 30.67 |
Miedź (mg) | 0.61 | 67.78 | 0.37 | 40.67 |
Mangan (mg) | 0.19 | 0.11 | ||
Selen (µg) | 40.70 | 74.00 | 24.42 | 44.40 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (60.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 2.80 | 3.73 | 1.68 | 2.24 |
Tiamina (mg) | 0.09 | 8.18 | 0.05 | 4.91 |
Ryboflawina (mg) | 0.08 | 7.27 | 0.05 | 4.36 |
Niacyna (mg) | 2.90 | 20.71 | 1.74 | 12.43 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.50 | 10.00 | 0.30 | 6.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.17 | 13.08 | 0.10 | 7.85 |
Folacyna ogółem (µg) | 53.00 | 31.80 | ||
Kwas foliowy (µg) | 12.00 | 3.00 | 7.20 | 1.80 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 5.94 | 247.50 | 3.56 | 148.50 |
Witamina A (IU) | 252.00 | 151.20 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 57.00 | 8.14 | 34.20 | 4.89 |
Retinol (µg) | 53.00 | 31.80 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (60.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.48 | 7.42 | 0.89 | 4.45 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2.81 | 1.69 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.27 | 1.36 | ||
Cholesterol (mg) | 150.00 | 50.00 | 90.00 | 30.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 sztuka (60.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 80.84 | 53.74 | 48.50 | 53.74 |
Tłuszcz (kcal) | 67.68 | 44.99 | 40.61 | 44.99 |
Węglowodany (kcal) | 1.92 | 1.28 | 1.15 | 1.28 |
Łącznie | 150.44 | 100.00 | 90.26 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 53.74, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 44.99, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 1.28, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]