Produkty zbożowe >> Krakersy pszenne
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (31.00 g) | % realizacji normy | 2 sztuka (2.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 3.18 | 0.99 | 0.06 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 456.00 | 22.80 | 141.36 | 7.07 | 9.12 | 0.46 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1909.18 | 591.85 | 38.18 | |||
Białko (g) | 8.95 | 17.90 | 2.77 | 5.55 | 0.18 | 0.36 |
Tłuszcz (g) | 17.36 | 24.80 | 5.38 | 7.69 | 0.35 | 0.50 |
Popiół (g) | 3.15 | 0.98 | 0.06 | |||
Węglowodany (g) | 67.35 | 24.94 | 20.88 | 7.73 | 1.35 | 0.50 |
Błonnik (g) | 3.70 | 14.80 | 1.15 | 4.59 | 0.07 | 0.30 |
Cukry Proste (g) | 13.80 | 15.33 | 4.28 | 4.75 | 0.28 | 0.31 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (31.00 g) | % realizacji normy | 2 sztuka (2.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 81.00 | 8.10 | 25.11 | 2.51 | 1.62 | 0.16 |
Żelazo (mg) | 4.69 | 26.06 | 1.45 | 8.08 | 0.09 | 0.52 |
Magnez (mg) | 46.00 | 14.37 | 14.26 | 4.46 | 0.92 | 0.29 |
Fosfor (mg) | 257.00 | 36.71 | 79.67 | 11.38 | 5.14 | 0.73 |
Potas (mg) | 207.00 | 4.40 | 64.17 | 1.37 | 4.14 | 0.09 |
Sód (mg) | 918.00 | 61.20 | 284.58 | 18.97 | 18.36 | 1.22 |
Sól (mg) | 2295.00 | 38.25 | 711.45 | 11.86 | 45.90 | 0.77 |
Cynk (mg) | 1.73 | 21.62 | 0.54 | 6.70 | 0.03 | 0.43 |
Miedź (mg) | 0.21 | 23.78 | 0.07 | 7.37 | 0.00 | 0.48 |
Mangan (mg) | 2.06 | 0.64 | 0.04 | |||
Selen (µg) | 12.50 | 22.73 | 3.88 | 7.05 | 0.25 | 0.45 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (31.00 g) | % realizacji normy | 2 sztuka (2.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.60 | 54.27 | 0.19 | 16.82 | 0.01 | 1.09 |
Ryboflawina (mg) | 0.29 | 26.36 | 0.09 | 8.17 | 0.01 | 0.53 |
Niacyna (mg) | 4.96 | 35.46 | 1.54 | 10.99 | 0.10 | 0.71 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.50 | 9.94 | 0.15 | 3.08 | 0.01 | 0.20 |
Witamina B6 (mg) | 0.15 | 11.31 | 0.05 | 3.51 | 0.00 | 0.23 |
Folacyna ogółem (µg) | 120.00 | 37.20 | 2.40 | |||
Kwas foliowy (µg) | 95.00 | 23.75 | 29.45 | 7.36 | 1.90 | 0.48 |
Cholina ogółem (mg) | 27.90 | 6.56 | 8.65 | 2.04 | 0.56 | 0.13 |
Witamina B12 (µg) | 0.21 | 8.75 | 0.07 | 2.71 | 0.00 | 0.18 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 81.00 | 25.11 | 1.62 | |||
Witamina E (mg) | 1.11 | 13.88 | 0.34 | 4.30 | 0.02 | 0.28 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 35.70 | 64.91 | 11.07 | 20.12 | 0.71 | 1.30 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (31.00 g) | % realizacji normy | 2 sztuka (2.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2.73 | 13.65 | 0.85 | 4.23 | 0.05 | 0.27 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 4.30 | 1.33 | 0.09 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 9.22 | 2.86 | 0.18 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 porcja (31.00 g) | % | 2 sztuka (2.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 35.80 | 7.76 | 11.10 | 7.76 | 0.72 | 7.76 |
Tłuszcz (kcal) | 156.24 | 33.86 | 48.43 | 33.86 | 3.12 | 33.86 |
Węglowodany (kcal) | 269.40 | 58.38 | 83.51 | 58.38 | 5.39 | 58.38 |
Łącznie | 461.44 | 100.00 | 143.05 | 100.00 | 9.23 | 100.00 |
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