Produkty zbożowe >> Krakersy (sodowe), z mąki pełnoziarnistej (saltine cracker)
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (14.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 9.85 | 1.38 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 398.00 | 19.90 | 55.72 | 2.79 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1666.35 | 233.29 | ||
Białko (g) | 7.14 | 14.28 | 1.00 | 2.00 |
Tłuszcz (g) | 10.71 | 15.30 | 1.50 | 2.14 |
Popiół (g) | 4.04 | 0.57 | ||
Węglowodany (g) | 68.25 | 25.28 | 9.56 | 3.54 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (14.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Żelazo (mg) | 5.14 | 28.56 | 0.72 | 4.00 |
Magnez (mg) | 70.00 | 21.88 | 9.80 | 3.06 |
Fosfor (mg) | 196.00 | 28.00 | 27.44 | 3.92 |
Potas (mg) | 221.00 | 4.70 | 30.94 | 0.66 |
Sód (mg) | 1214.00 | 80.93 | 169.96 | 11.33 |
Sól (mg) | 3035.00 | 50.58 | 424.90 | 7.08 |
Cynk (mg) | 1.46 | 18.25 | 0.20 | 2.56 |
Miedź (mg) | 0.27 | 29.56 | 0.04 | 4.14 |
Mangan (mg) | 1.49 | 0.21 | ||
Selen (µg) | 25.80 | 46.91 | 3.61 | 6.57 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (14.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.47 | 42.27 | 0.07 | 5.92 |
Ryboflawina (mg) | 0.23 | 20.45 | 0.03 | 2.86 |
Niacyna (mg) | 4.43 | 31.62 | 0.62 | 4.43 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.65 | 13.08 | 0.09 | 1.83 |
Witamina B6 (mg) | 0.21 | 16.38 | 0.03 | 2.29 |
Folacyna ogółem (µg) | 82.00 | 11.48 | ||
Kwas foliowy (µg) | 52.00 | 13.00 | 7.28 | 1.82 |
Cholina ogółem (mg) | 8.10 | 1.91 | 1.13 | 0.27 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 1.00 | 0.14 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 80.00 | 11.20 | ||
Witamina E (mg) | 1.19 | 14.88 | 0.17 | 2.08 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 18.30 | 33.27 | 2.56 | 4.66 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (14.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2.79 | 0.39 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 7.23 | 1.01 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 porcja (14.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 28.56 | 7.18 | 4.00 | 7.18 |
Tłuszcz (kcal) | 96.39 | 24.22 | 13.49 | 24.22 |
Węglowodany (kcal) | 273.00 | 68.60 | 38.22 | 68.60 |
Łącznie | 397.95 | 100.00 | 55.71 | 100.00 |
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