Produkty zbożowe >> Kukurydza żółta
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (166.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 10.37 | 17.21 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 365.00 | 18.25 | 605.90 | 30.29 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1528.18 | 2536.78 | ||
Białko (g) | 9.42 | 18.84 | 15.64 | 31.27 |
Tłuszcz (g) | 4.74 | 6.77 | 7.87 | 11.24 |
Popiół (g) | 1.20 | 1.99 | ||
Węglowodany (g) | 74.26 | 27.50 | 123.27 | 45.66 |
Błonnik (g) | 7.30 | 29.20 | 12.12 | 48.47 |
Cukry Proste (g) | 0.64 | 0.71 | 1.06 | 1.18 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (166.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 7.00 | 0.70 | 11.62 | 1.16 |
Żelazo (mg) | 2.71 | 15.06 | 4.50 | 24.99 |
Magnez (mg) | 127.00 | 39.69 | 210.82 | 65.88 |
Fosfor (mg) | 210.00 | 30.00 | 348.60 | 49.80 |
Potas (mg) | 287.00 | 6.11 | 476.42 | 10.14 |
Sód (mg) | 35.00 | 2.33 | 58.10 | 3.87 |
Sól (mg) | 87.50 | 1.46 | 145.25 | 2.42 |
Cynk (mg) | 2.21 | 27.62 | 3.67 | 45.86 |
Miedź (mg) | 0.31 | 34.89 | 0.52 | 57.92 |
Mangan (mg) | 0.48 | 0.81 | ||
Selen (µg) | 15.50 | 28.18 | 25.73 | 46.78 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (166.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.39 | 35.00 | 0.64 | 58.10 |
Ryboflawina (mg) | 0.20 | 18.27 | 0.33 | 30.33 |
Niacyna (mg) | 3.63 | 25.91 | 6.02 | 43.01 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.42 | 8.48 | 0.70 | 14.08 |
Witamina B6 (mg) | 0.62 | 47.85 | 1.03 | 79.42 |
Folacyna ogółem (µg) | 19.00 | 31.54 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 214.00 | 355.24 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 11.00 | 1.57 | 18.26 | 2.61 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 63.00 | 104.58 | ||
Beta-karoten (µg) | 97.00 | 161.02 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 1355.00 | 2249.30 | ||
Witamina E (mg) | 0.49 | 6.12 | 0.81 | 10.17 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.30 | 0.55 | 0.50 | 0.91 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (166.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.67 | 3.34 | 1.11 | 5.54 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.25 | 2.08 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.16 | 3.59 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (166.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 37.68 | 9.98 | 62.55 | 9.98 |
Tłuszcz (kcal) | 42.66 | 11.30 | 70.82 | 11.30 |
Węglowodany (kcal) | 297.04 | 78.71 | 493.09 | 78.71 |
Łącznie | 377.38 | 100.00 | 626.45 | 100.00 |
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