Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Kurczak (brojler), skrzydełko, mięso bez skóry, smażone
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (12.00 g) | % realizacji normy | skrzydło, bez skóry i kości (20.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 59.83 | 7.18 | 11.97 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 211.00 | 10.55 | 25.32 | 1.27 | 42.20 | 2.11 |
Wartość energetyczna (kJ) | 883.41 | 106.01 | 176.68 | |||
Białko (g) | 30.15 | 60.30 | 3.62 | 7.24 | 6.03 | 12.06 |
Tłuszcz (g) | 9.15 | 13.07 | 1.10 | 1.57 | 1.83 | 2.61 |
Popiół (g) | 0.87 | 0.10 | 0.17 | |||
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (12.00 g) | % realizacji normy | skrzydło, bez skóry i kości (20.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 15.00 | 1.50 | 1.80 | 0.18 | 3.00 | 0.30 |
Żelazo (mg) | 1.14 | 6.33 | 0.14 | 0.76 | 0.23 | 1.27 |
Magnez (mg) | 21.00 | 6.56 | 2.52 | 0.79 | 4.20 | 1.31 |
Fosfor (mg) | 164.00 | 23.43 | 19.68 | 2.81 | 32.80 | 4.69 |
Potas (mg) | 208.00 | 4.43 | 24.96 | 0.53 | 41.60 | 0.89 |
Sód (mg) | 91.00 | 6.07 | 10.92 | 0.73 | 18.20 | 1.21 |
Sól (mg) | 227.50 | 3.79 | 27.30 | 0.46 | 45.50 | 0.76 |
Cynk (mg) | 2.12 | 26.50 | 0.25 | 3.18 | 0.42 | 5.30 |
Miedź (mg) | 0.05 | 5.89 | 0.01 | 0.71 | 0.01 | 1.18 |
Mangan (mg) | 0.02 | 0.00 | 0.00 | |||
Selen (µg) | 25.40 | 46.18 | 3.05 | 5.54 | 5.08 | 9.24 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (12.00 g) | % realizacji normy | skrzydło, bez skóry i kości (20.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.05 | 4.18 | 0.01 | 0.50 | 0.01 | 0.84 |
Ryboflawina (mg) | 0.13 | 11.64 | 0.02 | 1.40 | 0.03 | 2.33 |
Niacyna (mg) | 7.24 | 51.71 | 0.87 | 6.20 | 1.45 | 10.34 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.99 | 19.78 | 0.12 | 2.37 | 0.20 | 3.96 |
Witamina B6 (mg) | 0.59 | 45.38 | 0.07 | 5.45 | 0.12 | 9.08 |
Folacyna ogółem (µg) | 4.00 | 0.48 | 0.80 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.34 | 14.17 | 0.04 | 1.70 | 0.07 | 2.83 |
Witamina A (IU) | 61.00 | 7.32 | 12.20 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 18.00 | 2.16 | 3.60 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.10 | 2.00 | 0.01 | 0.24 | 0.02 | 0.40 |
Witamina D (IU) | 3.00 | 1.50 | 0.36 | 0.18 | 0.60 | 0.30 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (12.00 g) | % realizacji normy | skrzydło, bez skóry i kości (20.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2.50 | 12.50 | 0.30 | 1.50 | 0.50 | 2.50 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 3.08 | 0.37 | 0.62 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.07 | 0.25 | 0.41 | |||
Cholesterol (mg) | 84.00 | 28.00 | 10.08 | 3.36 | 16.80 | 5.60 |
Wartości | 100 g | % | 1 sztuka (12.00 g) | % | skrzydło, bez skóry i kości (20.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 120.60 | 59.42 | 14.47 | 59.42 | 24.12 | 59.42 |
Tłuszcz (kcal) | 82.35 | 40.58 | 9.88 | 40.58 | 16.47 | 40.58 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 202.95 | 100.00 | 24.35 | 100.00 | 40.59 | 100.00 |
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